孕期這頓飯很重要了，准媽媽不注意，胎寶寶要傷心了

飲食非常的重要，那麼懷孕了的女人更是要注意自己的身體情況，吃飯是非常重要的一件事情，不吃早飯的話，或者影響你自己的身體健康，還會影響到肚子里的寶寶，有很多孕媽在懷孕之後特別的懶，早晨起得特別的晚，早飯就不吃了，可是你不吃的話就會影響到，寶寶的身體發育，那我們看一下孕媽早晨不吃早飯的話，會對胎寶寶和自己有什麼影響？

1、便秘

人睡了一覺，醒了之後，你的時候就會消化完，如果還不吃的話，就會造成腸胃負擔變重，會導致很多的腸胃疾病，不吃早飯的話就會引起便秘，如果長期這樣的話，就會影響到腸胃的消化功能，進而你就會越吃越少，甚至不想吃了，現在為了避免這些情況，一定要嚴格控制自己的三餐，要定時定量，千萬不要任意根據自己的心情來。

2、影響寶寶發育

正常人不吃早餐都有害，孕婦的危害就更大了，孕婦早晨不吃早飯的話，而且營養就跟不上，跟不上的話就會影響寶寶的發育，身懷六甲，你再也不是一個人，對待以前的一些壞習慣一定要早早的改正。肚子里的寶寶可是不會有很大耐性的，長時間空腹，會在體能產生一種酮體，這種酮體經過胎盤進入到寶寶體內會嚴重影響寶寶的生長發育。

3、頭暈

如果你長期不吃早飯的話，就會導致你的大腦出現障礙，而產生頭暈，注意力不集中，記憶力減退等癥狀，而且身體也會特別的疲勞，你平時的工作與學習效率也會不高，早晨不吃飯的話還會血糖偏低，導致體力，身體抵抗力非常差，不吃早飯，那麼你就很有可能會暈倒，導致流產發生，頭暈對孕媽媽的身體情況是不利的。

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