腰疼？一個方法，趕走多年腰間盤突出，簡單有效！

經濟的迅速發展，讓我們的生活水平越來越高，生活娛樂方式也越來越多，電子產品的熱銷，網路直播的興起，「快遞」「外賣」的普及。都讓現代人寧願選擇在家呆著，也不願意出門。久坐，缺乏鍛煉，過度肥胖等都是腰椎間盤突出的誘因。腰椎間盤突出已經完全成了現代人的「流行病」。

腰間盤突出的原因有哪些：

1、年齡的增長有可能帶來腰間盤突出

年齡。隨著年齡增長,椎間盤的主要成分即纖維環和髓核的含水量逐漸減少,椎間盤變薄,髓核漸漸失去彈性,導致椎間盤結構鬆弛。此時在一些應力(如腰扭傷)的作用下,髓核可頂起纖維環,引起椎間盤「膨出」或「突出」。

2、由於在工作時的外傷所導致

在日常生活和工作中,部分人往往存在長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確等情況,是常見的腰椎間盤突出的病因。例如長期從事彎腰工作的煤礦工人和建築工人需經常彎腰提舉重物。

3、腰部的慢性勞損可能引起腰間盤突出

腰部長期慢性勞損腰椎間盤突出症的發生固然與年齡增大及腰部活動等因素有關。但其誘因,卻不只是腰椎外傷或腰部負重。因為在臨床上,絕多數患者並無明顯受傷病史,不少患者甚至是腦力勞動者。實際上,腰背部慢性勞損及腰椎周圍肌肉力量的缺乏,才是腰椎間盤突出症的最主要原因。

4、腰骶先天異常導致的腰間盤突出

腰骶段畸形可使發病率增高,包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變,從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變、損傷的因素之一。

5、腰姿不正導致的腰間盤突出

無論是睡眠時還是在日常生活、工作中,當腰部處於屈曲位時,如突然加以旋轉,則易誘發髓核突出。實際上,在此體位時,椎間隙內的壓力也較高,易促使髓核向後方突出。

6、突然負重導致的腰間盤突出

一個訓練有素者,多先做準備活動,或從小重量開始負重(如舉重、挑擔等)以防腰部扭傷或椎間盤突出,但如果突然使腰部負荷增加,不僅有可能引起腰部扭傷,也易引起髓核突出。

7、妊娠導致的腰間盤突出

妊娠期間整個韌帶系統處於鬆弛狀態,後縱韌帶鬆弛易於使椎間盤膨出。對此,作者進行了有關的調查研究,發現在此時,孕婦腰背痛的發生率明顯高於正常人。

自從知道患上腰椎間盤突出，我是想盡了辦法緩解，試過很多偏方，食療方法，熱敷方法，知道的都試了個遍，但是效果甚微，去醫院打針輸水，喝各種葯，還是反反覆復，從來沒有徹底好過，後來在院子里聊天，聽李大姐說他家親戚也是腰突，說是用個膏藥理療好的，我一聽來精神了，讓她趕緊給親戚打了個電話，說是用泰致銷帖康復的，我立馬回家上網查了查，看看到底咋樣，沒想到網上評價還是蠻不錯的，有很多患者的好評，一些患者說的還很詳細，把自己的康復歷程都寫了下來，我又查了查膏藥本身的來歷，沒想到是非物質文化遺產，這都被國家認可了，還有啥不放心的，我果斷在網上買了五盒，用了有一個月吧，腰不疼了，酸脹麻木的感覺也消失了，我想好徹底了，就又購了五盒，最後這五盒還剩的有一盒多沒用完，就已經徹底好了，至今大半年過去了，也沒有複發過。

關於理療中的一些感受和體會:

一、是關於得病原因：由於長期在辦公室工作，上下班開車時間較長，長期壓迫腰椎，加之運動活動又少，平常應酬又多，便造成了今天這種結果。

二、是關於如何理療：經過這幾次診斷，最大最深體會：千萬不要過於相信什麼神醫和秘方。我的感受，還是應去正規醫院理療，如果採取保守理療，最好還是到中醫院採取綜合方法比較好。

三、是關於理療方法：莎士比亞諺語:一千個人心中就有一千個哈姆雷特。這個病理療方法非常多，我的看法，盡量不要採取單一理療手法，而應選擇最適合自己的綜合理療方法。如我採取的推拿、中藥熏蒸、牽引、藥物滲透等組合療法取得了良好效果。

四、是關於卧床休息：卧床休息還是入院理療，我覺得，關健要把握個度，即感覺躺在床上不疼痛則在家休息;反之，若疼痛加劇無法休息，則須儘快到醫院診治，否則拖延下去，只會加重對神經的持續創傷。

五、是關於如何鍛煉：腰突鍛煉方法很多，如，倒走、爬行、游泳、小飛燕等等，方法多，類型全，效果不一。但不能一說游泳好都去游泳了，一說倒走好就都去倒走了。我感覺要堅持三個一定，即一定要選擇最適合自己的方式，一定不要加重身體負擔為宜，一定要堅不懈。運動我最喜歡散步、慢跑，腰背肌鍛煉喜歡拱橋，感覺這些也比較適合自己，經過一個時期的鍛煉，明顯感覺身體強壯多了，精神面貌也更好了。

六、是關於如何食補：腰椎突出概括為三種:腰椎壓迫、腎虛和風寒。但無論那種，我認為都應當加強食補，增加鈣的補充。特別是腎虛則更應全面加強營養，醫生交代多吃青菜、水果，多喝牛奶(我每天2包營養舒化奶)，這對病情好轉也發揮了積極作用，同時體重也有95公斤下降到85公斤，下降20斤。

七、是關於信心問題：面對殘酷病情，我也曾失望、傷心乃至一度崩潰過，經常在漫漫長夜中，被抽筋敲髓的巨痛折磨的淚流滿面、痛不欲生，那種從精神到肉體刻骨銘心的刺痛一輩子都難以忘懷!但痛之愈痛，愈要堅強，想想操勞一生敬愛父母，想想不舍不棄忠貞愛人，想想始終不渝關心支持熱誠朋友，特別是妻子日夜服侍自己洗漱、吃飯、大小便，付出了巨大犧牲。這些都激勵我要抱定堅定信心戰勝各種困難，重新回到親人和朋友的懷抱。

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