又要到六一兒童節，不管年紀多大，兒童節年年過

又要到六一兒童節了，

不管年紀多大，兒童節年年過。

膠原蛋白不會讓你永葆青春，保持童心卻可以。

年輕我們不掛在臉上，

我們刻在心上。

但目前很多很多青少年卻出現多多少少的健康問題。

2017年江蘇省學生體質健康監測結果

你究竟哪些方面存在問題呢？

身體素質大幅度下滑

學生們的速度、耐力、力量、下肢爆發力、柔韌等指標存在不同程度下滑。

學生肥胖率增加

學生肥胖率和超重率分別增加了1.0%和0.7%，其中，小學和初中階段肥胖率和超重率沒有増加，高中階段和大學階段肥胖率分別增加了0.8%和0.9%，超重率分別增加了2.3%和1.5%。

近視率依舊很高

2017年，江蘇學生總體近視率為75.4%。大學生近視改善較為明顯，男女生近視率分別下降了2.0%和2.4%。但仍然維持高位。高中及大學學段的近視率接近90%。

力量、速度、爆發力、耐力等身體素質的全面下滑，青少年在立定跳遠、引體向上等項目的表現更為慘淡。

據悉，引體向上這個項目，相當一部分高中男生一個都拉不上；立定跳遠，很多女生連兩米都跳不到。業內人士指出，運動不足是導致青少年體質體能普遍退化的主要原因。

體質差的原因

體能的退化則預示著心肺功能、骨骼肌肉功能、新陳代謝功能、免疫功能乃至大腦功能的全面弱化，對人的學習能力造成限制，進而影響人的智力發展。調查結果顯示，課業負擔過重、場地不足、課餘時間玩電子產品是導致青少年運動不足的主要原因。

「因城市化的發展，我國60%以上學生的居住環境不具備進行體育運動的條件。在休息和節假日的空閑時間，學生最喜歡做的3件事是上網聊天和遊戲、聽音樂學唱歌和看電視，出去運動的不足30%。

國家學生體質健康標準

單項指標與權重

面對青少年體質不達標，我們應該如何解決？

除了加強日常鍛煉

還要保持規律的作息

豐富每日飲食

同時，精神壓力也不能太大

要真正做到每日健康，健康每日。

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