別在這個時間點後洗澡，容易招來「濕毒」！很多人卻天天都在做

我們都知道，濕氣對我們的身體是百害而無一利，一旦身體濕氣重了，就會產生很多的健康問題，所以現在有很多人，都在找辦法排出體內的濕氣。但是，有時候因為自己的一個小習慣，可能會讓體內的濕氣加重呢，比如洗澡。洗澡我們都會洗，能夠清除身體表面的髒東西，緩解疲勞。但是，洗澡也是有講究的，別在這個時間點後洗澡，容易招來「濕毒」！很多人卻天天都在做

晚上9點之後洗澡，現在進入了夏天，天氣越來越熱，很多人都不願意過早的洗澡，不然又會出汗，把身體弄髒。但是過了晚上9點，這個時候身體的抵抗能力開始下降，很容易被濕氣侵入。所以，不想被濕氣傷害，最好是在9點之前洗澡，而且洗澡的時間也要控制好，最好不要超過15分鐘。

除了不要晚上9點後洗澡，想要預防濕氣，還可以勤通風。現在還是梅雨季節，到處都比較潮濕，勤通風就能讓我們身處的環境不會太過潮濕。勤通風還能將房間里的濕氣排到室外，減少對身體的傷害！

怎樣去除身體濕氣？

1、運動

運動是很好的去除濕氣的方法，通過運動，可以加快身體的新陳代謝，將體內多餘的水分通過毛孔排出體外，每次運動完之後就會覺得一身輕鬆！

2、飲食

雖然體內的濕氣重，但也可以通過飲食，將體內的濕氣排出體外。我們身邊的祛濕食物有很多，比如紅豆、山藥、薏米等。每天吃點紅豆薏米粉，不僅能去除體內的濕氣，對於女人來說，還能美容養顏呢！

紅豆薏米粉的主要功效就是去除體內的濕氣，很適合體內濕氣重的人吃。當然，想要美容養顏，也是可以經常吃呢！吃點紅豆薏米粉，不僅能讓身體變的更健康，還能讓皮膚變好，一舉兩得，何樂而不為呢！

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