51歲大叔，深夜玩手機，突發腦出血，醫生：命撿回來算很不錯了

深夜，蔡大叔被家人送往醫院，已經出現神志不清，病情危重。

醫生立刻實施搶救，好在送醫及時，雖然，導致了右側肢體偏癱，但醫生卻說：命撿回來已經很不錯了。

究竟發生了什麼？

51歲的蔡大叔，高高大大，看起來紅光滿面，精神得很，但他患有高血壓五六年了。

雖然，醫生給開了降壓藥，但蔡大叔就像個任性的孩子，想起來時吃點，很多時候拒絕吃。由於沒有規律服用降壓藥，血壓控制並不理想。但蔡大叔自己根本不在意，家人也拿他沒轍。

蔡大叔平時最愛的，是玩手機遊戲，用兒子小蔡的話來形容：已經到了忘我的境界。

蔡大叔幾乎每天都要抱著手機，玩上好幾個小時，尤其是晚飯後，經常拿著手機一直玩到深夜，才肯上床睡覺。

躺在沙發上玩手機遊戲，是蔡大叔認為最休閑的方式，也是一天當中，最幸福美好的時光。

幾天前，蔡大叔和往常一樣，吃過晚飯就躺在沙發上玩手機遊戲，晚上11點多才上床睡覺。

很快，妻子發現了不對勁：蔡大叔倒在那一動不動，怎麼喊都不答應。家人趕緊呼叫120，將蔡大叔送到了醫院搶救，經檢查診斷為高血壓腦出血。

醫生說，命撿回來已經很不錯了。

人送來時，已經神志不清，血壓200/130mmHg，左側基底節血腫破入腦室，出血量達40多毫升，病情危重。

醫生連夜為蔡大叔實施了神經內鏡下顱內血腫清除手術，過程順利。

手術後，蔡大叔處於昏迷中，到第三天，才神志轉清。

因為家裡人發現早，送醫及時，蔡大叔這條命是撿回來了，但右側肢體偏癱。

蔡大叔將面臨長期的康復治療，但不管怎麼努力，都很難恢復到以前的狀態了，行動不方便成了他的終生遺憾。

像蔡大叔這樣高血壓病多年，高血壓沒得到控制，一旦碰到長期熬夜、過度勞累、過量運動、情緒激動、氣溫驟降等誘因，極易引起血壓飆升，導致腦出血。

因此，一旦被確診為高血壓，就要按醫囑及時服藥，同時規律作息，不要讓熬夜玩手機成為高血壓腦出血的誘因。

醫生忠告：高血壓者最忌一件事！

高血壓患者最忌諱的，就是不按時服用降壓藥。

眾所周知，高血壓是一種長期性疾病，不能根治，所以，服用藥物後血壓漸趨平穩時，不要著急減葯或直接停葯。

有些患者感覺血壓平穩後就立刻停葯，停葯一兩天血壓沒有變化，是因為這是長效降壓藥仍然在發揮效力，等到第三四天血壓就會上升，這時，降壓藥已經在體內發揮完作用，血壓也就隨之升高了。

該吃藥時不吃藥，不能維持有效的血葯濃度，高的血壓降不下來，有可能由於血壓高而引起併發症，腦出血就是其中一種。

高血壓者日常預防腦溢血，一定控制好兩大塊，飲食和生活！

一：飲食上

1、控制鈉鹽攝入，做到飲食清淡

研究發現：食鹽攝入與高血壓存在著線性相關關係，食鹽攝入量越多，發生高血壓的可能性就越大；

低鈉飲食可以有效防治高血壓。建議每日的食鹽攝入量應低於6g。

2、日常補充α-亞麻酸

α-亞麻酸是一種人體必需脂肪酸，是構成細胞膜和生物酶的基礎因子，參與體內脂肪代謝、糖代謝、促進多種酶類的活性，使血管變得更有彈性、減少膽固醇。

研究發現，α-亞麻酸可降低輕中度高血壓病患者的血糖、血脂，並降低炎症因子水平和內皮素水平，改善血管內皮功能，並具有抗血小板聚集性等多種功效，對患者預防動脈粥樣硬化性疾病有明顯益處。

每天食用5毫升蘇子油或核桃油等，即可補充α-亞麻酸。其中，蘇子油含α-亞麻酸約67%，被稱為「陸地上的深海魚」。

做菜的時候可以加點蘇子油，涼拌菜、油淋菜、煲湯等皆可，也可以飯後半個小時，用其拌酸奶食用。

注意：每天食用油脂不宜過多，要控制總的食用量，25-30g之間！

3、管好自己的嘴巴

大量的事實證明，嘴巴的「慾望」是血壓的興奮劑，飲食無節制是血壓升高的重要原因；

而過度攝食導致的肥胖已被證明是高血壓發病的獨立危險因素。

多數營養學家認為，高血壓患者飲食應做到每餐七八成飽即可，控制熱量攝入。

4．粗細搭配，避免飲食過精

國外的有關研究發現，飲食中過多的鎘會導致體內鋅、鎘比例失調，造成血壓升高；

穀類等粗糧中的鋅、鎘含量比例對人體健康更為有利。

此外，粗糧中含有的鉻對於高血壓及其所致的動脈粥樣硬化亦有一定的防治效果。

二：生活上

1、積極治療高血壓

高血壓患者在平時要規律服藥，不可做熬夜、喝酒等會加壓的行為。

且高血壓不論是「原發」、還是「繼發」的，都是造成腦出血的重要因素，所以，一旦被醫院確診高血壓，就要定時定量服藥，監測高血壓，這是非常重要的。

2、每天一次運動

在預防心腦血管疾病方面，走路也是有著非常獨特的效果的。

因為在走路的過程中人體可以持續性的進行有氧代謝，有氧運動不僅可以增強心肺功能，並且還可以促進全身的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

3、緩慢起床

早晨醒來，不要急於起床，先在床上仰卧，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當的張力，以免在起床時因體位變化而引起頭暈。

4、溫水洗漱

過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮，進而影響血壓。用30-35℃的溫水洗臉、漱口最合適。

5、排便時避免用力

高血壓病人在排便時若用力過大，可誘發腦出血。

因此，有便秘習慣的病人，要多吃蔬菜、水果和纖維素多的食物，也可適當用些緩瀉藥，以緩解排便困難。

圖片來自網路，如有侵權聯繫刪除！謝謝

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