秋葵的營養價值非常高，對想做爸爸媽媽的群體是首選菜系哦！

秋葵的營養價值非常的高，但很多人不喜歡吃秋葵，因為做的不好的話口感黏黏的讓人很難以接受。

秋葵含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。

常吃秋葵可以保護視力，預防骨質疏鬆，預防一部分癌症，還能提高男性的生殖能力。

小編認為涼拌秋葵才是最好吃的，也是最能保留它營養價值的！ 你們之前吃過秋葵嗎？知道它最好的吃法嗎？歡迎下方留言哦！

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