宮寒的「暖水袋」，每天早晚吃一吃，暖宮驅寒，跟婦科病說拜拜！

女人這一輩子恐怕都在跟宮寒做鬥爭，簡直就是上演現實版的宮廷劇。什麼瘀滯、頭疼、月子風、怕風、怕冷、痛經，追查起來，要麼是受風，要麼是受寒。而在所有的寒症之中最最常見的當屬宮寒莫屬了。"十女九寒、十女九淤"說的就是這個意思。

寒氣為什麼這麼容易進入子宮呢？這根人體的生理結構息息相關，因為人體2/3的血液集中在腹部，所以最怕受寒的也是腹部，如果受到寒涼（氣候、飲食等）的侵襲，就會產生宮寒相關的癥狀。

既然宮寒的爆發率這麼高，那麼在日常生活中不僅加強保暖措施，還需要多吃一些暖宮養宮的食物。只有這樣子宮才能增長運轉。

3種食物被稱為宮寒的"暖水袋"，每天早晚吃一吃，暖宮驅寒

1、山藥黑米糊

主要食材：黑米、山藥、芡實、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子

做法：將7種食材洗乾淨晾乾烘熟，然後用破壁機打磨成粉即可

功效：補血養氣，促進血液循環，調養體虛及宮寒癥狀。

原理：山藥黑米糊的配方來源於《中醫食療》。黑米自古就是補氣血的好東西，自古代被稱之為"葯米"、"補血米"；淮山也就是山藥，性平味甘，自古就是女性滋補的佳品；芡實益腎固精，補脾止瀉。用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下，此方非常適用於因腎虛、氣血不足導致的宮寒。

2、 紅糖水

紅糖水是女性朋友最熟悉不過的東西了。來大姨媽時喝、產後坐月子時喝，有的時候喝的簡直要吐血。但是為什麼要喝紅糖呢？因為月經期或者產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

3、 花椒

第一次聽說花椒還可以暖宮。對於女性來說這個東西再熟悉不過了，因為花椒是家庭烹調中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它。但是花椒除了作為調料之外，還有一個身份就是能入葯。花椒性溫，還可治痛經。在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣，因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。所以女性朋友可以多吃。

除了可以多吃上面3種食物外，女性朋友還要記得不要貪涼。尤其是夏天，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，否則容易導致寒邪內生，侵害子宮。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！