當小小方談跑步時，她談些什麼

很開心大家看了我昨天的推送，也收到了一些點贊、留言和消息。我想這也是我前進的動力之一，謝謝你們。

昨晚久違地去跑了步，繞著體育館跑了三公里。村上春樹說他每天跑十公里的路程，但我想對我而言，目前距離和速度都還不重要。因為我確確實實去跑了。我前後揮動自己的手臂，蹬起自己很久沒有跑過步的雙腳，一面跑著，一面覺得這是多麼不可思議。

我其實很討厭跑步，因為覺得它非常累人，想不通到底和自己有多大仇才會這樣折磨自己呢。不止是跑步，凡事關於體育運動的事，我一概不喜歡。國小的時候體育老是不及格，國中為了中考的體育三十分可謂是拼盡了老命。每當別人主動去跑步運動，還對此樂此不疲的時候，在一旁觀看的我可謂百思不得其解，在我根深蒂固的觀念中，總覺得坐著躺著吃吃喝喝比跑步可有意思多啦，這些人可真是想不開啊。

但我並非從來沒有主動去跑過步。

高三的時候，學校操場旁的彩虹高架終於造好了。置身於操場之上，被夜色包圍，只有那流動著的七彩光帶證明了時間的經過。我們就這樣和絢麗的色彩融合在一起，好像自己身上也散發著無與倫比的光輝。也就是在高三上學期，Taylor Swift發行了專輯《1989》，其中《Out Of The Woods》中有一句歌詞讓我影響深刻：The rest of the world was black and white,but we were in screaming color.（世界黯然失色，唯我們五彩斑斕）高中同學有時主動來問我去不去跑步，這對於那時的我來說，是一種活動和喘息。學業並非壓得我快要窒息，相反在同學埋頭苦讀的時候，我卻願意把許多本該用來學習的時間放在課外雜誌最後幾頁活動中的一道難以完成的數獨題上。但我那時覺得偶爾去跑個步不算太壞，在夜晚從教室向操場出發，跑幾步讓自己的身子變得輕盈些吧，和同學做個伴一起跑著，安靜地聊會兒天，恐怕是在那段周圍都緊張忙碌的特定時間中，讓別人也和我一樣放鬆的時刻了。

（高中操場旁的夜景，彩虹高架）

跑步的人，在跑的時候究竟會想些什麼呢？昨晚跑步的時候，我就在思考這個問題。一開始的一兩圈還算輕鬆正常，漸漸地，身體感到疲累，體能也跟不上了。我不由得想到了跑馬拉松的長跑運動員們，也想起了以前看過的一個故事。

1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。兩年後，在義大利國際馬拉松邀請賽中，山田本一又再次獲得了世界冠軍。他的自傳中這樣寫道：「每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來，比如第一個標誌是銀行,第二個標誌是一棵大樹，第三個標誌是一座紅房子，這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始後，我就以百米衝刺的速度奮力向第一個目標衝去，等到達第一個目標，我又以同樣的速度向第二個目標衝去。四十幾公里的賽程，就被我分解成這麼幾個小目標輕鬆地跑完了。起初，我並不懂這樣的道理，常常把我的目標定在40公里以外終點的那面旗幟上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了。我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。」

在覺得自己有些吃力，跑不動或不想繼續跑的時候，我總是會想起這個故事，並且自己也實踐著。我以路燈作為小標誌。接下去的目標是跑到前面的路燈那裡…很好，跑到了，接下去是往前面數過去兩個路燈…很好，又跑到了，這很有效果吧，接下去再試試…真棒，看，這不是跑過來了嗎…又往前跑了一段呢，來，跑到前面那個最亮的路燈我就休息啦，加油…我在心中想著這些，跑到了最亮的路燈之下，這相比我第一次感到疲累想結束的時候，多跑了兩圈。對我來說，在跑步的時候，這一招非常有效果。山田本一的故事告訴我們的是要把大目標分解成幾個小目標，而我想說的是，看著前方的路，給自己設一個小目標，達到後再設，再繼續往前，如此步履不停。

至於我最近為什麼又想開始跑步了，大概是覺得自己到了該好好跑步的階段了吧。村上春樹寫過一本書，名為《當我談跑步時，我談些什麼》。其中有這樣一段話：

途中遇到幾位慢跑健身者，男女人數大致相當。這些腳踏大地、氣宇軒昂、精神十足的跑步者，望去彷彿有一群夜盜在身後追趕他們似的。也有雙眼半睜半閉、一邊跑步一邊呼哧呼哧喘氣、兩肩無力地下垂、一看便知苦痛不堪的肥胖跑步者，也許是一周之前剛剛檢查出了糖尿病，主治醫師竭力勸告他們每天堅持體育鍛煉。而我，大概居於兩者之間。

我也同樣，大概是，居於兩者之間吧。

最後附上一張圖片。

（此時此刻，這，也是我的願望）

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