月經量少推遲痛經？多吃這些食物，月經異常和婦科疾病不再困擾！

很多女性每個月月經周期時，會出現月經量少、推遲的情況，今天小編就帶大家來了解一些對於女性月經異常有益的食材！

1.雞肉高湯，將雞骨、老雞汆燙後洗凈，水倒入湯鍋內煮開，放入所有材料，再以大火煮至再度滾沸，轉小火保持微滾，持續熬煮約4小時後過濾即可。雞肉性味甘溫，主治功能廣泛，不但溫中益氣、補精添髓、強筋健骨、活血調經，對調節女性調經、預防子宮疾病都是有好處的。

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2.桂圓，味甘、性溫、歸心、脾經； 有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，所以是女性絕佳的調節食材。

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3.黑糯米粥，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，女性易貧血缺鐵，對改善女性經量少痛經等現象有很好的調理療效。

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同時，女性經期要防寒避濕，避免淋雨，涉水，游泳，喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖！女性月經異常會帶來子宮、卵巢各方面的疾病，所以女性不要誤認為月經異常不礙事！

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