健身6個月，會發生什麼？
6個月，可以是一學期的課程
可以學習一個技能
可以看十幾本書
但如果把6個月用來健身
會發生什麼變化？
看看這位小哥
下面是他工作後的體型變化。
2006年開始發胖
2007年繼續胖10斤
和許多不愛鍛煉的人一樣
他的身體一年比一年胖
歲月是把好飼料
2010年已經大腹便便
年紀輕輕
卻有了中年人體態
2011年不但肚子圓滾滾
因為脂肪太多
就連胸部都已經開始「下垂」
圓滾滾的肚子讓他難受
身體也跟著每況愈下
直到6個月前他決定打破這一切
很早以前Billy就經歷過無數次減肥
但減肥的痛苦讓他難熬
基本是三五天就放棄了
沒有一次堅持過一個月
這次他開始記錄自己的健身歷程
並且默默下定決心：
哪怕失敗
也要堅持完6個月
等那時還減不掉
再徹底放棄...
下面是他6個月的變化
看完這後不得不多給幾個贊！
健身第一天
把圍度都測量了
也上了秤
拍下了照片
第一個月Billy每天跑步
雖然很想放棄但還是堅持下來了
這是Billy第二個月的照片
有變化
但變化不是很明顯
依然顯得很胖
Billy幾乎每天都大汗淋漓
正好是夏天
那汗水就像是潑水一樣
累的時候他默默的說：
希望這次能堅持6個月
過程雖然痛苦
但一轉眼就已經堅持了3個月
這是Billy第3個月時的照片
肚子明顯縮小了
體能也有了大幅提升
鍛煉也不像最初那麼累
一鼓作氣他堅持到了第4個月
大肚腩減掉了一半
現在他的訓練強度也越來越高
剛開始徒手深蹲都做不了幾個
現在已經開始負重深蹲
擼鐵擼的特別兇猛
剛開始引體向上一個都完成不了
現在已經能完成標準的引體向上
除了鍛煉
他開始規律自己的每一頓飯
再也不像以前胡吃海塞
時間一天天過去
這是第五個月的他
幾乎已經變了一個人
腰上和背部也瘦了一大塊
當離目標快結束時
他自己都不敢相信眼睛
僅僅6個月
Billy就看到了自己的腹肌
變化的不僅僅是身材
現在他的雙下巴也消失了
面部輪廓也比以前更清晰
又回到了學校時的氣質
曾經他最怕照鏡子
現在他最愛照鏡子
胖子到型男
只是健身6個月的距離
現在他再也不是那個好吃懶惰的Billy
已經養成了規律健身的習慣
早睡早起，熱愛每一天
幾年過去
如今他依然保持著健身的習慣
這是Billy的最新照片
有沒有被曾經的胖子驚艷到？！
嗯，沒錯
不是所有人都能短時間內
收到出奇的效果
努力程度不同
身體底子不同
過程也不盡相同
但只能是慢慢變好
而不會越來越差
健身的痛苦在於：
收益不是即時的
而痛苦卻是即時的
健身就像是天空的太陽
你根本看不出它在動
可它確實在動！
如果想放棄
那麼先堅持6個月
因為那時
已經沒有人捨得放棄！
※17歲奪選美冠軍卻被遭罵
※胖妹從200斤減到120斤，是一種什麼體驗？
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