醫生放出狠話，高血壓病人這4類食物最好不要碰，再不知道就晚了！

來自網友疑問：近端時間一直覺得頭暈，後來去醫院一檢查，醫生說我這是高血壓。給我開了點葯，囑咐我按時服藥，並多注意飲食，要少鹽、少油什麼的。那麼除了油和鹽要嚴格控制以外，高血壓病人還有哪些食物是絕對不能吃的呢？

醫生解答：你好！對高血壓患者來說藥物控制是最主要的，一定要按照醫生的囑咐，選擇合適的降壓藥物，並且要堅持按時服用。然而藥物控制血壓只是其中比較重要的方面，而不是全部，還要注意從飲食及生活習慣上進行調理，那麼高血壓患者吃什麼是絕對不行的呢？

1、容易脹氣的食物

高血壓患者最好不要吃容易脹氣的食物，如紅薯、干豆類等，味道重的食物，如濃重的餅乾等要少吃，這樣容易導致血糖、血脂等的升高，進而引起動脈硬化，最終會導致血壓的升高。

2、高飽和脂肪酸食物

高飽和脂肪酸的食物如香腸、熏肉、肥肉等，雖然含有豐富的蛋白，但容易引起血液中血脂的升高，會使高血壓的危險因素增加，因此我們生活中因盡量食用少油的食物，飲食應以清淡為主，多吃水果、蔬菜。

3、刺激性食物

高血壓患者還要少吃刺激性的食物，如辣椒、咖啡、含酒精的飲料等，這些會導致神經過渡興奮，而神經興奮也是高血壓的主要原因之一，生活中應盡量選擇新鮮的果汁等來飲用。

這也是為什麼我們講高血壓病人，一定要控制情緒的原因。情緒不穩，也是會導致血壓升高，嚴重者甚至會引發腦中風、心梗的可能。

4、比較鹹的食物

凡是確診為高血壓的病人，醫生肯定會強調注意食物的食鹽量，食鹽過多很容易導致血壓飆升。我們平時除了做菜的時候要少放鹽以外，還需要注意對於比較鹹的食物，也應該要少吃，如腌魚、腌肉，這些腌制類的食物，本身就是含鹽量比較高的食物，就算你做菜的時候不放鹽，也會導致食鹽量過高。

另外，酒也是盡量不要多飲的，容易引起血管擴張、脂肪堆積；還有就是要少吃高膽固醇的食物，這也會引起血脂的升高，進而導致血壓的升高。

以上所訴種種告訴我們降壓藥物對血壓固然重要，但我們還要養成健康的生活方式，尤其是飲食方面要少鹽少油，多吃蔬菜水果，做到藥物和飲食相互配合，把血壓控制在一個相對穩定的水平，減少危險事件的發生。

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