女人這個時間洗澡，容易招來「濕毒」，你卻每天都在做！

濕氣是對健康危害最大殺手!《素問·天元紀大論》之中有云：「太陰之上，濕氣主之。」中醫理論中道：「濕氣乃萬惡之邪。」體內濕毒一旦過高，便會引起各種疾病，俗話說千寒易去，一濕難去，日常生活中有很多不經意的行為就可能會招來「濕毒」，就像洗澡，竟然會招來你想不到的濕氣。

洗澡本身是一件很好的事情，既能消除身體疲勞，又能養生，可謂是一舉多得，那為什麼還能招來濕毒呢？這是因為很多女人喜歡晚上9點以後洗澡，而九點後身體的陽氣會逐漸減弱，身體抵抗力也比較弱，如果此時洗澡，很容易讓濕氣進入到體內，不僅起不到養生的效果，甚至還會危害健康。所以女人們最好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，因為在這個時間段中身體里的陽氣是比較充足的，此時去洗澡，對於身體的保養來說，好處是比較多的，能夠有效的防止濕氣進入到身體中，並且還能夠清潔肌膚。

日常種如何預防濕氣進入體內？

1、不要長期待在潮濕的環境中

夏季降雨頻繁，天氣濕熱，房子也慢慢開始返潮了，像衣服、被褥也總是感覺潮潮的，黏在身上很不舒服，說明房間濕氣過重了，女人如果長期待在潮濕的環境中，很容易招來濕氣，然而除濕最好的方法就是多通風，最好在下午或傍晚打開門窗通風換氣，趕走濕氣。

2、多運動

生命在於運動，運動不僅能強身健體，還能促進新陳代謝，最主要的是運動是祛濕的「小能手」，比如跳繩、跑步、快走等等，都是很好的與運動項目，閑暇之餘大家不妨試試。

3、多泡腳

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，是很好的除濕方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗傷陰，風走濕留，微微出汗，風濕具去。泡腳時加點生薑、花椒、紅花、艾葉等，祛濕效果會更好。

4、頭髮不吹乾就睡

每天晚上洗頭很容易產生濕氣。因為晚上寒氣重，洗頭時，頭部的毛孔會全部打開，所以會讓濕氣入侵。尤其是不喜歡吹頭髮或者頭髮只吹半乾的朋友，在晚上洗頭，更容易加重濕氣的癥狀，晚上洗頭後最好是把頭髮吹乾後再睡，這樣更有利於健康。

5、少吃冷飲或不吃

又到了冷飲上市的季節了，很多女人幾乎每天都要吃一點冷飲或者冰激凌，殊不知，吃冷飲不僅會導致體內濕氣凝結，還會加重體內濕氣，中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會，女人應該遠離冷飲，盡量少吃或者不吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！