水果藥王百香果，女人最愛，維生素C含量是蘋果的10倍

百香果是原產於巴西南部到阿根廷北部地區的一種水果，現在國內也可以輕易買到了，尤其是兩廣地區大面積種植。百香果有另一個名稱——水果藥王，維生素C含量是蘋果的10倍！含有17種氨基酸，富含胡蘿蔔素和維生素以及各種微量元素，有著很高的寶劍作用，能夠養顏、排毒、助消化！而且全身都有著非同尋常的保健功效····趕快來了解下！

百香果好處：

1.提高免疫力

百香果含有豐富的維生素和膳食纖維，還有含量豐富的植物蛋白，這些元素都是人體不可缺少的部分，有利於免疫細胞和血細胞的合成，常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的維生素是橙子的8倍，是蘋果的10倍，維生素E也高達10倍！

2.養顏美容

百香果中含有豐富的植物纖維，常吃可以適當的排毒，從而達到美容養顏的效果。百香果中豐富的維生素C還有抗氧化的作用，避免有害物質在體內沉積，從而改善機體，讓人越活越年輕。

3.消炎

百香果對於咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症還有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制細菌產生，常吃可以消除青春痘，抑制腸胃炎。

4.修復

百香果中的番茄紅素能夠保護細胞不受傷害，還能修復已經受損的細胞

5.安神助眠

百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，有學者已經鑒定出其果汁至少含有39種芳香化合物。所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，百香果是天然鎮定劑，具有鬆弛、鎮定神經的效果，可以有效治療失眠，幫助進入深度睡眠。

6.減肥降脂

百香果熱量非常低，而且百香果中的膳食纖維還可以增加飽腹感，從而減少對其他高脂肪食物的攝入，達到減肥降脂的作用。與此同時，百香果還能夠減少對脂肪的吸收，對塑造體態效果很好！

7.緩解便秘：

百香果的籽中含有的膳食纖維，這些膳食纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，此外還具有抗腫瘤活性。

友情提示：

不過糖尿病患者可不要吃太多百香果，雖然百香果吃起來味道酸酸的，其實它的含糖量比西瓜還要高！實驗顯示，每100克百香果含總糖13.6克，而每100克西瓜含糖量為5.8克。只是百香果的酸度也很高，所以甜味不太容易比發現而已。

現在市面上百香果有黃色、紫紅色、紫色三種顏色，一般黃色的百香果果最為常見。如果大家喜歡更甜一點的就選擇黃色的，如果喜歡酸的且香味更濃郁的就選擇紫色的，但無論哪個品種，都可以直接生吃或加少量糖或蜂蜜來調味榨汁喝。

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