備孕為什麼要提前三個月？原來是這些原因！

原標題：備孕為什麼要提前三個月？原來是這些原因！

如今女性懷孕前，夫妻雙方都會進入備孕階段,一般來說都會需要三個月的時間，3個月彷彿是一個標準、是一個里程、是一個循環……但是，到底是為什麼要提前備孕?並且是提前3個月?

形成一個優質的卵子要85天

所有人都知道一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經過一個漫長的生長發育過程：一個健康優質的卵子，需要85天生長周期。

一起走向成熟的卵子有多個，但是這個過程中，經過層層選拔，最後能有1個或多個優勢卵泡被排出來。這個生長周期就需要3個月經周期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調理了。

形成一個優質小蝌蚪要90天

男性精子產生於睾丸，是由精原細胞發育成精母細胞，然後發育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期，也就是說，當精子進入女性體內的時候，實際上是90天之前就開始發育的精子。

這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，並且要遠離煙酒，加強運動。

3個月代謝體內有害物質

3個月時間是細胞代謝體內有害物質的一個周期。任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等，應待其在體內完全排除、消失後，過近3個月的時間再造人。例如大家都知道吸煙對寶寶的危害，提前三個月戒煙能提高受孕幾率，讓寶寶更加健康的發育。

備孕注意事項

1、做孕前檢查，對於適齡的備孕男女，建議到醫院做孕前檢查，如果有最好將疾病治癒後再開始受孕。

2、注意飲食，備孕期間平時多食用一些營養豐富的食物。同時戒煙戒酒，煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的質量，降低懷孕的幾率。

3、養成良好生活習慣，每天早睡早起，不要熬夜，養成規律的生活習慣。

4、保持心情舒暢，不要有過大壓力：現代女性工作壓力較大，加上老人催促生孩子，往往會加大壓力，導致內分泌失調，影響受孕。

5、在排卵日期同房，準確掌握排卵周期，科學受孕。

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