糖尿病人也可以吃肉肉了，在也不擔心血糖會因此而升高

一說糖尿病，大家首先會想到，糖尿病人要忌口的很多，不能吃這不能吃那，每天粗茶淡飯。弄得我們糖尿病人苦不堪言。但是大家都知道糖尿病人，身體消耗比較大，容易飢餓。這就需要適量的蛋白質來補充身體所需。肉食物無疑含蛋白質比較多的食物。下面我們就來介紹幾種適合糖尿病人吃的肉食。

1、魚肉

魚肉的營養價值很高，含有大量人體所需的氨基酸和維生素，易消化吸收。糖尿病人多吃魚肉還可降低得心臟病的風險，此外還有明目健腦的功效。

2、雞肉

雞肉中富含磷脂，適合缺乏營養、渾身無力、貧血的糖尿病人食用。其中蛋白質含量豐富種類繁多，易於人體消化吸收。

3、兔肉

兔肉中蛋白質含量高，且脂肪含量很低，尤其是兔肉中膽固醇含量明顯低於其它肉類。所以，兔肉很適合糖尿病人食用。常吃還可以增強體質，穩定血糖，有利於糖尿病人預防心腦血管疾病。

4、驢肉

驢肉中氨基酸構成比其它肉類全面，不飽和脂肪酸和膽固醇含量高於常見肉類，很適合糖友們食用，穩定血糖，有助於預防併發症的發生。

糖尿病人想要健康吃肉肉，就要謹記：肉類選擇；烹飪方法，最好涼拌或者清蒸；控制食量，不可多食；葷素合理搭配。

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