喜歡吃糯米的有福了，價值功效都忍不住了，營養師也在吃！

糯米我們多多少少吃過，雖然沒有大米吃的多，但是糯米的口味也是非常好的，糯米經常被我包粽子，或者做糕點吃，還可以用糯米來煲湯喝，所以大家對糯米也比較喜歡的，那麼大家知道糯米的功效和作用嗎，別以為糯米沒有大米那樣的營養價值，下面我們一起老看看吧。

糯米中有蛋白質、脂肪、糖、維生素B1，B2還有一些其它物質元素。糯米中的蛋白質也是非常豐富的，其它的物質元素能幫助我們吃飯更香，也就是增進食慾。糯米還能緩解尿頻尿急，這跟糯米本身的特性有關，糯米能收澀功效，能緩解以上尿頻的癥狀。

糯米中的蛋白質、脂肪、糖、維生素B1，B2、磷、鐵等物質元素能補氣血，具有很好的養胃效果，糯米本身性平對腹脹、腹通等等患者。但是糖尿病人不宜食用，

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