經常熬夜到一兩點，會不會猝死？別說我沒告訴你

雖然經常有報道，有一些天天熬夜加班者猝然離世，甚至都很年輕。但我認為，這畢竟是極少數，他們其實不是因為熬夜，而是因為精神壓力太大，大腦始終處於緊張狀態，就如琴弦崩太緊了，當然會斷的。

其實經常有報道說熬夜導致人猝死的，絕大部分不是因為熬夜引起的，都是其身體內早已經有了併發症引起的，只是可能剛好碰上熬夜睡眠不好，自然就歸結於熬夜引起的猝死。當然，能夠不要熬夜盡量早點休息，

如果每天能保證7個小時左右的睡眠，並且睡眠質量高，是沒有問題的。

但是要做到規律，生物鐘能夠規律很關鍵。

白天能有一個很好的午休也很重要。

當然了，如果你是忙於工作，熬夜很好，這是加強你能量的做法。

如果是你忙於遊戲娛樂，那麼，愛幹嘛幹嘛去吧，反正你也是浪費時間。

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