女生來大姨媽，這5種食物再喜歡也要忍住不吃，否則痛經還易宮寒

大家都說女人是天生的吃貨，對食物面前情有獨鍾，毫無一點抵抗力，控制不了自己的嘴巴！但有些美食即使再好吃、再有誘惑力，在我們來大姨媽的時候，也是萬萬不能吃的。如果吃了忌口的食物，會容易引起痛經或者月經不調、宮寒等癥狀，對身體健康有極大的影響，那哪些食物是大姨媽來的時候不能吃的呢？

女生來大姨媽，這5種食物再喜歡也要忍住不吃，否則痛經還易宮寒

1、冰激凌冷飲

夏天，冰激凌冷飲是女生最喜歡的冷飲之一，但是千萬不要在大姨媽來的時候吃，因為它不但溫度低，而且為了好吃都添加了很多化學成分，如果在大姨媽的時候吃，不但會引起肚子痛，還會延遲經期，嚴重者會造成經期紊亂，甚至宮寒。

2、海產品

像螃蟹、龍蝦這些海貨，大部分都屬於涼性食物，而月經期間女性體內的寒氣本來就增多，如果再吃這些帶有寒氣的食物，就容易引起痛經和宮寒的問題，所以不要吃涼性東西為了解饞而對月經不好。

3、茶和咖啡

這二者都富含咖啡因，而咖啡因含量高的食物都容易刺激神經和心血管，以至於產生月經疼痛，經期延長和經血過多等癥狀。

4、巧克力

有人認為在月經期間吃巧克力可以緩解痛經，增加身體的能量。但這是錯誤的！巧克力含有兒茶酚胺，加重月經煩躁、乳房脹痛等癥狀。此外，巧克力是一種甜食，在月經期間吃巧克力不能改善月經期的不適癥狀，也會引起體內血糖不穩，影響荷爾蒙平衡，並加重月經期的不舒服癥狀。

5、田螺

到了夏季，很多女性喜歡吃燒烤，吃燒烤一般都會點田螺，田螺具有清熱的功效，尤其是夏季常吃可解暑，但是田螺同屬涼性食物，因此女性經期不宜吃。寒性的東西，月經期間還是不要吃了，吃了容易痛經還易宮寒。

大姨媽期間吃什麼好呢？

黑糖

黑糖精鍊程度不高，因有許多雜質而顏色較深，不過卻有礦物質及有機物，有助提高活力、消除緊張，更能降低血壓、血脂肪。中醫認為黑糖能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。

紅豆

紅豆也是一個呵護女生的天使，因為失血過多會讓血液中的一些營養流失掉，像是鐵、鉀、鈣等等。中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血，同時又富含鐵質並行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！