隨著夏季的來臨，

很多女性朋友們又開始奔波在減肥的路上，

6月不減肥，7月徒傷悲啊！

因為夏天到來以後不敢穿裙子啊！

減肥是女性亘古不變的話題，很多女性會有這樣的困擾，為什麼同樣堅持運動，進行食量控制，男性卻比女性瘦的更加明顯呢？到底是什麼原因讓女性減肥比男性困難呢？

今天我們就一起數女性減肥路上那些攔路虎們：第一，體質不同，男性比女性擁有更多的肌肉，每一公斤肌肉每天可以先消耗掉15卡路里的熱量，即便是做同樣的運動，因為男性比女性身體的新陳代謝要快，所以，男性要比女性的脂肪消耗能力強，脂肪的分解也就更有效，因此在同樣運動，同樣飲食情況下，女性要比男性減肥更困難一些。

第二呢，就是飲食習慣的不同，巧克力蛋糕奶茶這些高熱量的零食都是女性的最愛，也有些女生覺得自己吃的不多食物攝入量也少，可是攝入的熱量真不少啊，這些高熱量的零食可是比吃飯更容易長胖多了，所以想要減肥，還是學會拒絕零食吧。

第三，女性容易受情緒的干擾，研究顯示，抑鬱的女性會胖起來，我們都知道感覺高興和生活如意使我們有動力減肥，然後保持麵條，而當我們情緒低落就沒有同樣的意志力，把健康飲食置於我們日常諸事之首位。

第四，生理周期影響效果，女性的排卵期和例假時期都很影響減肥效果，在遇到生理周期的時候，女性的身體會出現各種故事。情緒低落容易食慾增加而且新陳代謝也會變慢，每月周期性的規律，讓減肥效果偏差，但是可以在生理期過後加緊鍛煉。例假過後的一周是減肥的最佳時機，因為在這時候女性的體內激素上升新陳代謝也開始恢復正常，減肥效果更加明顯！

以上呢，

就是早餐哥哥為大家整理的減肥攔路虎，

不過攔路虎不可怕，

要想減肥效果好，

只要做到控制熱量，均衡營養，

通過每日嚴格的熱量差控制，

少吃或者不吃零食，多吃蔬菜水果，

為身體補充維生素，

曼妙的身材就一定會找到你哦！

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