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別只忙著給寶寶補營養了,這3件事做好了寶寶才能少生病

現在的孩子生活上基本算是錦衣玉食了,家長們總害怕給寶寶的呵護不夠,一個勁的給孩子補營養,但是寶寶還是經常生病,這可就為難寶媽了。夏天本來天就熱,寶寶還總是生病,不是肚子壞了就是感冒了,一生病整個人就沒精神,看著都讓人心疼。寶寶的抵抗力比較弱,怎麼才能增強抵抗力,讓寶寶健康少生病呢?

1、補鋅和補鈣一樣重要

很多家長為了孩子的身高,對孩子補鈣一直比較重視,卻很少家長會關注孩子要不要補鋅,其實補鋅對孩子的身體也很關鍵,微量元素是孩子身體發育的必備元素,對孩子免疫力有很大作用。如果孩子缺鋅了視力也會受到影響,一旦寶寶磕傷了,傷口也比平常好的慢。想要孩子長高光補鈣不補鋅,都是無用功。

家長在準備膳食的時候可以選擇海鮮,海帶一類的,同時也可以選購補鋅的配方奶粉,有些小寶寶可能不是很適合吃海鮮一類的,畢竟海鮮容易引起嬰幼兒過敏,所以配方奶相對就是補鋅很好的選擇。

2、運動不能少

不管是大人還是小孩,運動都是增強體質的首選手段,而且也是比較積極的方法。對於小孩子來說,可以促進寶寶骨骼生長,增強寶寶的各項機能,提高寶寶的免疫力,讓寶寶抗病能力更強。寶寶的身體強健了,自然就會少生病。所以不要再讓孩子總是呆在家裡,在傍晚天氣不是很熱的時候,帶孩子去公園裡活動,或者利用周末時間,一起出外郊遊。

帶孩子一起出去還有助於親子之間的交流,讓孩子接觸到自然的花草,呼吸新鮮的空氣,這些對孩子的身體都是有好處的。但是寶媽也要注意,小孩子不適合做強度太大的運動,在運動的時間上也要注意一旦孩子累了,要及時讓他休息,如果因為過度運動受傷了,反倒不好了。

3、夏季補水不能忘

小孩子比較小的時候不知道主動喝水,而且孩子會覺得白開水味道不好,想喝一些酸酸甜甜的飲料,其實這些都是家長需要注意的,小孩子補水最好還是以白開水為主。天氣熱,小孩子的出汗比大人要厲害,相對缺水就比大人更嚴重,媽媽要及時給孩子喂水,不要等到孩子渴了想起來。

多喝白開水可以加快寶寶的新陳代謝,對寶寶長身體很有好處,所以寶媽不要以為喝水僅僅是給寶寶解渴,正確的補水有利於寶寶的健康成長。

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