5年的胃病患者：經過3年的調養，終於救贖了我的胃啊

我還清楚的記住，我胃病開端的時分，我在讀初中。那個時分的我還小，底子就不知道怎麼養胃，每天早餐就是校園小賣部的麵包，午飯就是校門口的油炸食物，晚餐嘛，想吃啥就吃啥。由於放學比較早，自己能夠處處玩，等自己玩累了鄰近有什麼吃的，那我的晚餐就是什麼。

或許是由於比較年青吧，胃還沒有那麼軟弱，橫豎一向到初中結業都沒有很激烈的癥狀。可是好景不長，在我上高中之後，我的日子由於發生了巨大的改變而導致我的身體一向欠好。剛到高中的時分，我的作息還挺正常，可是由於總有幾個室友喜愛熬夜，吵的咱們都睡不著。到後來咱們爽性一同熬夜，乃至一同深夜翻牆出去吃燒烤喝酒。或許是由於從來沒有體會過背叛的味道，在這個背叛的年歲感覺全部是多麼有意思呀。咱們翻牆出去玩、出去吃夜宵的頻率也越來越高了。自己胃痛的頻率也高了。

我並沒有太過於介意自己胃的改變，持續熬夜、不吃早飯、用零食果腹。賞罰或許會遲到，但永久不會缺席。我的胃開端變得很軟弱。只需略微一遇到寒氣，我就會胃痛，吃飯太快還會引起胃脹。常常泛酸、火熱燒心，反胃等。自己都瘦了30多斤，任然沒有什麼好轉。

從來沒有患胃病的我，忍受著出人意料的胃痛，讓我很難過。我很急切的想找到醫治的辦法，所以上網找了各種關於胃病的材料。而且在一個中醫世家的同學的協助下，我學會了怎麼保養胃，而且知道了哪些對好，哪些會損傷為。總算在高中後來的兩年的保養，我的胃好多了。還記得在我最難過的時分，那個同學引薦我吃菇類，他說菇類有很好的調理腸胃的功用，我就查找哪裡有菇類的食物賣，所以我在百度上查找關鍵詞 益維雙菇，吃了三個多月的益維雙菇現在胃現已不疼不反酸了。

最終，我期望廣闊的胃病患者都能得到康復，由於我知道胃病實在太難受了。每天什麼都不能吃，每天都忍受著腹痛。我也期望看完我文章的病友們能以此警醒，不要再為了一時的爽快去損傷自己的胃了。

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生薑不僅是養生還可以瘦身，半個月能瘦10斤，你們知道嗎？

在咱們日子傍邊生薑是最常見的一種食物，咱們要知道生薑是有著什麼姿勢的作用，生薑廉價又好用的食物，但是還有很多人都不知道生薑有這種成效，生薑對咱們的身體好，咱們也是知道的，下面一同和小編了解下吧。

生薑能攝生，能泡腳，還可以減肥，咱們知道嗎咱們可能在想生薑在咱們日子傍邊這麼廉價的東西，怎樣可能有那麼多的成效呢其實咱們這種主見是錯的，生薑是廉價但是成效也是最多的一種食物！

生薑的用處多都是，只是咱們並不知道算了，接下來咱們就跟小編看看這個廉價成效又多的生薑到底有什麼姿勢的作用！是不是可以真的減肥呢

生薑瘦身法的原理

從中醫的角度咱們現已知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有利增強身體代謝機能,前進脂肪的燃燒率。促進從前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後,可以持續減肥的作用。

生薑紅茶中的生薑能影響血液循環,令體溫升高,而從綠茶中加以發酵製成的紅茶,進入人體內能製作出熱能。兩種減肥食物的作用相乘,能有用前進移風易俗,改善易胖體質,這就是生薑紅茶的減肥魅力!

生薑瘦身法：

辦法1：：蜜姜麵包(201卡)。將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗改在表面來吃。

辦法2：蜜姜牛奶(169卡)。將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，參與1勺蜜糖薑片後混合即可。

辦法3：薑片蜜糖水(42卡)。在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。

辦法4：蜜姜酸奶蘋果(172卡)。將蘋果洗凈切開一塊一塊，保存果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可

不減肥的危害

導致各種血管疾患

肥胖易導致各種血管疾患。身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外,內臟和廣泛全身的血管內也都堆滿了脂肪,所以簡略引起多種血管疾患,特別是對健康和生命危害嚴峻的心腦血管疾患。

易引起運動系統疾患

肥胖者過度增加的體重,對骨骼和關節等運動系統,特別是對脊椎和下肢是一種額外的背負。骨骼、關節等安排長期支撐過重的體重,猶如每天扛著剩下的東西,一朝一夕,必定積勞成疾,發作關節炎、肌肉勞損或脊神經根壓榨,引起腰腿肩背酸痛,甚至構成關節變形,嚴重影響肢體活動。

運動過少：現代人的日子水平遍及前進了不少,一同也讓很多人習氣閑適舒適的日子環境,甚至有點養尊處優這時候,人的怠懈賦性又顯現出來了,總是短少運動,短少練習。所以咱們要常常練習身體才行的！

生薑的食療辦法，能快速的調度細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。想要科學減肥，光依託生薑是不可取的，需求加強運動，協作飲食控制並鍥而不捨，才能讓減肥有用並且不反彈。

生薑在咱們日子是最常見的食物，所以咱們必定要知道它的作用，是對咱們身體非常的有幫忙的，咱們知道了嗎想要減肥的朋友急忙的行動起來，不要讓自己一貫這姿勢肥胖下去，那是對自己的身體損害也是對自己的一種不自傲的表現，為了咱們的夸姣身段，咱們必定要行動起來，多跑步練習身體，還有就是多吃生薑！

一小塊生薑能帶來多少優點

你沒聽老中醫給你慢條斯理的講過嗎

生活在濕潤熾熱地帶的人們對生薑的優點更是了解的深入！雖然滋味可能並不是人人都喜愛，比方小編我，不喜愛的不要不要的，可是它給身體帶來的優點確實是太多了！

簡略的舉幾個簡略的優點比如：

安神 將生薑切碎用紗布包好放在床頭，可以起到安神助眠的效果

牙齒問題 牙痛、牙周炎都可以在嘴裡含片生薑，可以起到緩解效果

止痛 辦公室坐久了或許長期從事體力勞動，總會膀子酸痛，拿生薑煮水後，用毛巾蘸著薑汁敷在膀子上，可以緩解酸痛

解酒 醉酒之後喝一碗熱薑湯能夠加快血液循環，利於酒精的排出，薑茶中加點蜜糖作用更好~

除腳臭 先用熱水煮姜，大約10分鐘後參加鹽和醋，每周堅持用熱的姜鹽醋水泡腳，能夠緩解腳臭

掉發、頭皮屑 關於由壓力過大形成的掉發和頭皮屑多的問題，可以用生薑和枸杞煮水，擦洗在頭髮上，讓其天然晒乾，半天后再洗凈

除汗漬 夏天衣服上簡單留下汗漬，將生薑切成末，搓弄有污漬的當地就能清洗潔凈

除血漬、奶漬 衣服上的血漬、奶漬的主要成分是蛋白質，用生薑擦拭之後，再用冷水清洗，污漬就不見了~

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