女性朋友們不得不了解的卵巢癌預防手冊

健康 05-30

在日常生活中，女性有很多婦科病，其中卵巢癌便是其中的一種，在醫學上，它是被作為一種卵巢惡性腫瘤，經常生長在是女性的生殖器官上。這種病會對眾多女性患者產生生體和心理上的傷害，所以在日常生活中要學會去預防。那麼，卵巢癌應該要如何預防呢？

適當的運動

適當運動調節人體免疫力，對防止卵巢癌有幫助。同時，還可以避免其它相關的婦女病，如子宮癌等。對阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會對荷爾蒙的分泌有影響。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，降低了女人病的發生。

養成飲茶的好習慣

與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

少吃油膩食品

在日常生活中少吃一些油膩的煎雞蛋，因為當一個雞蛋被油煎時，會生成一些腫瘤的促發因素，比如膽固醇氧化物等。同時在日常生活中也可以多吃清淡食物，多吃水果，遠離一些油膩食品。

適當的補鈣

可以有目的的去讓身體多攝入一些鈣質，要知道當身體內有足夠多的鈣質時，醫學證明女性得卵巢癌的概率是比其他時候低的。當每天人體內有將近1000～1200毫克時，是最好的。因此，建議女性要補充富含鈣的食品，如乳類與乳製品，芹菜、油菜、胡蘿蔔等蔬菜，豆類與豆製品，魚、蝦、蟹類與海產品，檸檬、枇杷、蘋果等水果及乾果。