警惕！減肥期間，吃一口就會前功盡棄的食物！

有人說減肥是終身的事業，減肥一直就是一個亘古不變的話題，有時候減肥不單純是為了美，更多的是為了身體的健康。在減肥期間，不僅要運動，還要控制自己的飲食，有些食物吃一口，一天就白鍛煉了。

1：冰淇淋

在炎熱的夏天，冰淇淋絕對是個致命誘惑，但是一盒冰淇淋相當於18克的糖，吃完就長肉9克。

2：奶油蛋糕

奶油蛋糕是那種一眼看上去就讓人完全失去自控力的食物，而一塊奶油蛋糕等於44克的糖，長肉22克，需要跑2.5千米才能消耗掉。

3：粽子

軟糯糯的粽子，香甜可口，吃一個粽子相當於吃了95克糖，長肉48克，是不是很驚人。

4：話梅

話梅是一種很常見的零食，很多人都愛吃，但是一盒話梅相當於149克糖，長肉76克，需要跑8.5千米才能消耗掉。

5：紅薯粉

紅薯粉可是吃火鍋必點的食物之一，250克的紅薯粉等於213克的糖，長肉109克。

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