懷孕的准媽媽肚子變大後，應該怎麼睡覺呢，看看這些就知道了！

懷孕是一件快樂而辛苦的工作。可以說是痛苦和快樂。懷孕的母親不僅要承受身體上的不適，還要承受精神壓力，大部分的孕婦都有睡眠障礙，特別是在懷孕中後期，孕婦應該保持左側睡覺，但懷孕的母親睡在不同的位置，然後哪個姿勢適合懷孕的母親？

1。早孕

孕期的前三個月，孕酮會使懷孕的母親感到疲倦，有的孕婦在睡眠中花費大部分時間，但激素變化會產生尿頻，睡醒上廁所，悶悶不樂。

但幸運的是，在這個時候，嬰兒還沒有模塑，而且外部的影響非常小，所以如何睡覺可以，不必保持一個姿勢。懷孕的母親感覺舒服的睡姿，可以入睡，用哪種姿勢睡覺。最後，我想提醒大家，無論是哪一個時期，你都不建議在你的肚子上睡覺。即使是那些沒有懷孕的人也建議不要趴著。

2。中期妊娠

在妊娠早期，機體將趨於穩定，各種不適感將減少，因此睡眠質量將在這一時期大大提高。一些懷孕的母親在懷孕的第二個孕期會感到胃灼熱，因為子宮逐漸擴大並壓縮到胃裡，所以胃灼熱的感覺就會出現。

此時，在左側膝部睡覺可以減輕這種心臟灼燒的癥狀，但是如果沒有這種癥狀，左側和右側都是正確的，但此時胃的重量增加緩慢，並且可能不那麼舒服。

3。妊娠晚期

妊娠晚期，重質子宮會對後部神經和下腔靜脈造成一定壓力，故不宜在此期間卧床休息，避免血液循環。此時左側卧位是最有益於血液供應的。如果你擔心你的煩惱，你可以把枕頭放在背後。同時，你可以在腿部和胃部中間放置一個支撐物。

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