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女人肝不好,身體這3處可能會「發黑」,切莫忽視!

女人,一生靠氣靠血滋養,而肝臟正是氣血的主宰1

所以,一旦肝臟不好,女人身體就很難好,不僅會讓女人容顏憔悴、容易衰老,還會影響到月經、孕育,甚至會導致生殖系統疾病,人也容易早衰。

女人肝不好,身體這3處可能會「發黑」,切莫忽視!

第一處:臉色發黑

人體的肝臟,對鐵的新陳代謝起著重要的作用,肝臟內有鐵組成分。

如果,肝細胞遭到破壞,肝細胞內的鐵會流入血管,血液的鐵成分增加,表現為臉色發黑,皮膚髮暗沒有光澤。

如果一直抹護膚品還沒有改觀,可能需要從內養肝開始。

第二處:唇色發黑

正常的唇色,應該是淡粉色的,看起來很健康,很有血色。

但是,如果肝臟出了問題,女性的唇色就會發黑,或者有點青紫的顏色,讓你看起來很顯老!

第三處:指甲發黑

健康人的指甲,圓潤光滑,厚薄適中,形狀光潔平滑,沒有縱橫溝紋,沒斑點,表明血液充分,呈肉粉色。

而指甲如果出現黑斑,可能是血液循環出現障礙,引起的肝臟問題,如果指甲長期是黑色,建議去醫院看一下。

此外,女人肝臟不好,身體還有這三大癥狀:

癥狀一:白帶發黃

肝經與胞宮相聯繫。

若是肝經內有濕熱,濕熱就會下注到子宮、卵巢、輸卵管,由此導致這些附件發炎,外部表現就是白帶發黃。

若是炎症嚴重的話,會導致輸卵管阻塞,引發不孕症,所以要及時就醫。

女性肝經內有濕熱,除了白帶發黃外,還有一些典型的不適癥狀,諸如肌膚乾燥、臉上皺紋增多,還容易水腫,身上總是發燙等。

癥狀二:子宮肌瘤

子宮肌瘤是一種良性的腫瘤,常見的癥狀表現為子宮出血、腹部腫塊、腰腹疼痛、白帶增多、小便頻急、大便不暢等。

中醫認為子宮肌瘤的原因是肝氣不舒、氣滯血瘀,需要活血化瘀來進行調理。

癥狀三:月經出現紊亂

肝血不足,造成月經量減小,嚴重者出現閉經,子宮卵巢萎縮癥狀。

女人想要有個好肝,必須要避開這幾個傷肝行為:

1、睡眠不足

現在,夜生活越來越豐富,到了凌晨一二點,各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。

有的女性不出去玩,在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足就會造成嚴重危害人體健康。

2、過度喝酒

無論是談生意還是朋友聚會,都需要喝酒。甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺,就你一杯我一杯,非得拼個「無醉不歸」才肯罷休。但是,過度喝酒對肝臟的傷害極大。

3、胡亂吃藥

從預防保健到小感冒,沒病吃保健品,有病吃藥。

葯在充斥著我們生活的每個角落,隨處都有藥店熙熙攘攘的人群,特價的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷售員……但我們的肝臟,也正在飽受這些葯的「煎熬」!

女人保護肝臟健康,堅持「四個一」!

第一個:堅持「喝一杯護肝茶」

女性可以自己動手,用一些花草茶進行調理,每天喝一杯,護肝又排毒!

材料:蒲公英根莖、刺玫花瓣

做法

挖取野生蒲公英根,洗凈,切段,烘炒製成茶,備用;

野生刺玫花瓣,洗凈,自然陰乾,備用;

取蒲公英根2g、刺玫花1g,做成一個蒲公英刺玫茶包。

用法:每日取一包,熱水沖泡代茶飲,可反覆沖泡2-4次!

蒲公英是「葯食兩用」的植物,蒲公英入肝經,有很好的護肝效果,尤其是蒲公英根莖,效果優於蒲公英葉!

蒲公英根可保肝,清肝毒,預防肝損傷,蒲公英入肝經,具有卓越的肝臟潔凈和增強效力,對肝臟和膽囊有補益,可排肝毒,並且能增強肝臟再生能力。

特別是蒲公英根,它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

刺玫花味辛、甘,性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效,對於肝臟健康非常有利,並且可以暖胃、養胃,改善黃褐斑。

蒲公英搭配刺玫茶,對於護肝排毒,效果更佳!

第二個:堅持睡好「一份子午覺」

中醫有云:「卧則血歸於肝」,睡覺時候,肝臟可以得到很好的休息,進行自我修復,有助於養肝血!

古代醫學就有睡「子午覺」的說法,意思是每天子時和午時按時入睡,其主要原則是「子時大睡,午時小憩」。

子時是23時至凌晨1時,午時是中午11時至下午1時。

子時是一天中陰氣最重的時候,這個時候休息,最能養陰,睡眠質量最好,可以起到事半功倍的作用。

午時「合陽」時間則要小寐,休息30分鐘左右即可,最多不要超過1小時,使身體得以平衡過渡,提神醒腦、補充精力。

所以,睡好覺,對於補肝血,保護肝臟健康十分有利!

第三個:堅持「一個好習慣」

想要保護肝臟健康,日常要養成一個好習慣,那就是——睡前不玩手機!

睡前玩手機,對於肝臟損害十分嚴重!

一方面,睡前玩手機,很容易導致「一不小心」就晚睡了,經常熬夜、晚睡,會導致肝臟無法得到良好的休息,久而久之容易出現肝膽疾病,對於已受損的肝細胞將難以修復,並有加劇惡化的可能。

另一方面,長時間看手機,會有眼睛乾澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等癥狀。中醫認為「久視傷肝」,肝通目,若肝血不足,易使兩目乾澀,視物昏花。

因此,睡前一定要改變玩手機的習慣,養成好習慣,對肝臟才是最好的保護!

第四個:堅持保持「一份好心情」

女人的情緒變化比較快,也比較複雜,要記住,良好的情緒,美麗的心情,對於肝臟健康十分有益!

要保持心情舒暢,力戒暴怒或心情憂鬱。

不要情緒激動,動輒大發脾氣,更不要悲觀失望,自暴自棄。

為了預防不良情緒,應該多跟親戚朋友溝通,不鑽牛角尖,多出門走走,享受大自然的美好,適量運動。

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