來源：鄭州美兆健康管理服務

世界胃腸病學組織將每年的5月29日定為「世界腸道健康日，旨在提升公眾的腸道健康意識，但願人「腸」久。

什麼是腸道？

人體腸道是盤曲於腹腔內的消化道，起自胃的幽門口，下至肛門，分為小腸和大腸兩部分。

小腸分為：十二指腸、空腸及迴腸。

大腸分為：盲腸（包括闌尾）、升結腸、結腸右曲、橫結腸、結腸左曲、降結腸、乙狀結腸、直腸。

小腸長度約為5~6米，主要負責吸收食物里的營養。

大腸有1.5米左右，負責吸收食物中剩餘的水分，將食物殘渣形成糞便，排出體外。

誰的腸道容易出問題？

1.老年族：老年人隨著年齡增加，代謝速度變慢，飯量也減少了，喜歡吃清淡、容易消化的食物，這就表明腸道的功能在下降、衰老。有害菌、益生菌比例就會失調，容易出現便秘、腹脹等問題。

2.酒桌族：如今，不管生活在大城市，還是小城市，大家都喜歡周末聚一聚，一喝酒吃飯時間就會延長，大量高熱量食物進入體內，會加重代謝負擔，過多的脂肪堆積在體內，可能引發一系列腸道問題。

3.IT族：年輕人在工作中都很拚命，由於長期伏案、黑白顛倒、吃飯不規律、飲食結構不合理，很容易出現腸道功能異常。

4.出差族：對於經常出差的人來說，突然來到一個陌生的地方，地域和環境發生變化，腸道需要一個適應過程，此時腸道問題就容易有機可乘。

5.開車族：很多司機到了吃飯時間不能按時就餐，此時大量胃酸分泌，沒有食物讓它們消化，就會消化自己的黏膜，非常容易患腸潰瘍。

腸胃不健康有何表現？

排便惡臭：正常大便應呈偏酸氣味，而並非刺鼻惡臭。

放屁很臭：腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁。

口臭：口腔呼出氣體發出難聞的氣味。

便秘：排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血。

腹瀉、腸易激：表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加。

皮膚粗糙、臉色晦暗：體內毒素不能及時排出，被人體吸收，導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況出現。

腸道不好傷全身

1.皮膚：像許多其它人體器官一樣，皮膚也會對不平衡的腸道功能產生負面反應。腸道功能差的人更容易患上蕁麻疹或皮疹等炎症性皮膚病。

2.大腦功能：你或許認為腸道與大腦之間沒有任何關係，但兩者通過腦-腸軸不斷地進行交流。這種雙向的通路將大腦的情感和認知中樞與腸道功能連接了起來。很多神經遞質實際上是由腸道菌群在腸道內生成的;它們想方設法的進入大腦，從而影響大腦功能。

3.免疫系統：免疫系統會對通過腸道屏障的每種物質進行檢查。當這道屏障滲漏時，毒素和只得到部分消化的蛋白質就會通過腸道屏障，引發免疫反應。免疫系統的大部分（約佔70%）生活在腸道範圍內。這就是人體出現的很多健康隱患通常都與消化問題和食物過敏有關的原因所在。

4.腎臟健康：腎臟與結腸都有助於調節體內鹽和水的平衡。腎臟還對排泄水溶性毒素起到了次要作用；這些水溶性毒素也有可能是通過腸道來吸收，或是由腸道微生物對其進行代謝。

5.肝臟健康：與腎臟的功能很相像，肝臟也負責人體的解毒功能。通過腸道的一切物質最終也會從肝臟中排出。大部分在腸道內被吸收的物質直接進入了肝臟，這被稱為「首次通過循環」；如果有必要，肝臟對這些物質進行代謝。

6.體重：人的個頭大小會受到所吃食物的影響，腸道細菌也是如此。某些營養物質具有改善腸道健康的能力，這就有助於調節體重。

美國《赫芬頓郵報》

腸癌相關數據

發病率：居惡性腫瘤發病譜的第三位，僅次於肺癌和胃癌；

死亡率：居第五位，居肺癌，肝癌、胃癌和食管癌之後；

從性別來看，男性的發病率和死亡率均高於女性；

從年齡來看，40-45歲以後發病上升迅速，在75-80歲達到高峰；

預防腸癌的關鍵—篩查

40歲以上應該做，50歲以上必須做。

以下高危人群，更要儘早/常規篩查：

1. 年齡在30歲以上，近2-3年沒有做過腸癌篩查

2. 有經常腸胃不適、腹瀉、便秘、大便出血等癥狀

3. 家族中有腸癌、腸胃病患者

4. 本人有癌症史或者腸胃病史、腸息肉史

為什麼早期篩查對腸癌防治如此重要？

目前我國大腸癌早期確診的比例僅為5％~10％，高達60％~70％的大腸癌患者，確診時已是Ⅱ期或晚期。篩查和早診早治是預防大腸癌的最主要方法。

腸癌約90%是腸息肉演化而來，從增生到晚期，通常要經歷5—10年的演變期。越靠近晚期，治療生存率就越低。

因而，儘早發現和切除息肉，是預防腸癌的有效途徑，而發現腸息肉最好的檢查，就是腸鏡檢查。

然而，一想到腸鏡檢查要從肛門進入身體，需要灌腸、疼痛……..

肛門指檢都拒絕的你，又怎會接受腸鏡檢查。

那就不查了嗎？

NO !!!

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