專家：水果也能養肝，夏季多吃這5種水果，好肝自然來！

乙肝、脂肪肝這些疾病我們已經司空見慣，雖然這些肝病很常見，但是對我們健康的影響可是很大的，所以我們一定要注意養肝，那麼在日常生活中有哪些食物能幫助我們養肝呢?專家：水果也能養肝，夏季多吃這5種水果，好肝自然來！

1.經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。

夏天到了，檸檬果汁你喝過嗎？檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效，經常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞，而且還可有效地促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。干檸檬片泡水喝還可以美容養顏，女生可以多喝。

3.香蕉可以做香蕉餅味道非常不錯，或者是香蕉泥也可以。香蕉營養高、熱量低，不僅含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等眾多營養物質，而且有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效。小編我就很喜歡吃香蕉，因為我腸胃不是很好呢。

4.菠蘿裡面含有一種和胃液比較相似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化，減輕肝臟的負擔。喜歡的朋友可以多吃點，也可以買回來用榨汁機榨成果汁冷凍起來喝也不錯的。

5.好紅好紅的草莓，看著都想吃了。草莓裡面的胡蘿蔔素食合成維生素A的最重要的物質，具有明目、養肝的作用。除此之外，草莓富含豐富的維生素C，可以有效的預防壞血病，是一個很好的食材。希望大家可以關注小編，雖然不能帶給你們多少山珍海味，但是可以幫你在平凡的日子中過得更充足，更踏實！

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