平時做好這4件小事，讓你皮膚衰老慢一點

原標題：平時做好這4件小事，讓你皮膚衰老慢一點

二十五歲，對於大部分人來說，正值青春年華，衰老這個字似乎與這個年紀無關。但很多人不知道，二十五歲是一個分水嶺，二十五歲之後，我們的皮膚就開始走下坡路，開始變得衰老。

二十五歲之後，皮膚開始失去質感，失去彈性，慢慢會出現色素沉著、毛孔增粗等皮膚問題。再伴隨著年齡的增長，眼角開始出現細紋，法令紋也慢慢加深。皮膚開始進入一個衰老的狀態，不好好保養，緊緻，面部的脂肪開始移位，皮膚出現凹陷，次那個人會出現下眼袋、眼角松垂、淚溝等等。

而且在二十五歲之前，人體的新陳代謝能力比較強，皮膚的自我修復能會比較快，這樣即使傷害到了皮膚，出現各種問題時，恢復的速度也會快一點。而二十五歲之後，不管是新陳代謝，還是自我的修復能力都在下降，皮膚受到傷害，需要修復的時間更長。因此，二十五歲之後，一定要好好養護自己的皮膚。

1、不要熬夜，保證充足的睡眠。

晚上十點鐘到凌晨兩點鐘，是人體的皮膚細胞代謝最旺盛的時間段，而且晚上十一點到凌晨兩點鐘，還是人體淋巴排毒的黃金時段。人在這兩個階段處於睡眠狀態，能夠更好地幫助皮膚的修復，可以美容。因此想要護膚，最好晚上十一點之前入睡，不要熬夜。

2、多喝水，多吃蔬菜水果。

早晚一杯白開水，每天喝夠8杯水，利於排毒，還可以給皮膚補充水分，使皮膚不再乾燥。還有想要美容，要多吃水果蔬菜，補充維生素以及礦物質等等，而且像苦瓜、芹菜、火龍果、蘋果等蔬菜水果都有排毒功能，利於美容。

3、學會清潔面部

皮膚清潔對於護膚來說，非常重要，尤其很多女性，每天出門都會化妝，塗抹大量化妝品、護膚品等，每天回家一定要卸掉妝容，以免化妝品殘留在臉部，導致毛孔堵塞等等問題，還有在睡覺之前一定要進行臉部清潔，這樣可以有效減少痤瘡、皮膚炎症等情況的出現。

4、學會防晒

紫外線對於皮膚的傷害是巨大的，除了自然老化，光老化是皮膚衰老的一個重要原因，做好防晒，對於護膚有著重要意義。不管室內還是室外，尤其是室外，四季都要做好防晒的措施。

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