指甲出現這8種問題，提示你的身體不好了！

或許你只有在剪指甲的時候，

才注意到不起眼的指甲。

然而它卻是腑臟氣血的「顯示屏」。

因為~~

「爪甲」是十二經脈起止、交接的樞紐，

手三陽經和手三陰經

皆在甲床處溝通表裡經氣，

有諸內必形諸外，

臟腑氣血的病變

通過經絡可在爪甲上反映出來。

健康的指甲長這樣

健康人的指甲呈長方形或方形，長度約佔第一指節的1/2，呈半透明狀、淡粉紅色，無其他顏色或斑、點、帶出現，其色澤均勻，上面有極細的平行縱紋，甲面無棱嵴溝裂，指甲邊緣整齊，無凸出、凹陷或缺損等變化。

甲板後面和甲襞緊密黏連，無分離改變，兩側接甲溝。在指甲下方1/5處，有一條白色弧形的半月痕。

了解了健康指甲的特徵，

我們就需要留意異常的指甲形狀，

並對它們所預示的疾病進行及早防護。

長甲——提示肺氣不足

特徵：指甲長度占手指第一指節1/2以上，這類人易患呼吸系統疾病，如咳嗽、哮喘等。

中醫認為長甲的人肺氣多不足，可補益肺氣，多吃葡萄、豆漿、柚子等食品，還需注意霧霾天氣減少外出。

短甲——注意預防高血壓

特徵：指甲長度不到手指第一指節1/2。此類人群一般身體健壯，不易得病。但情緒不穩定，易急躁，不加調節易患高血壓、胃潰瘍及肝病等。

50 歲以上者，若此類指甲同時呈紅色或棕色，可能易患腦血栓、腦溢血和動脈硬化等症。

平時要注意調節血壓，多吃芹菜、冬瓜、獼猴桃、紅薯等有益於降壓的食品。

寬甲——要補益腎精

特徵：甲面橫徑大、半月相應偏長，甲色和甲下色尚正常。

此類人群易患甲狀腺機能變異性疾病、生殖功能低下症等，平時可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。

窄甲——注意脊椎

特徵：左右橫徑小，兩側肉際較寬。左右徑約為甲長的1/3，甲色不均勻，有輕微橫向條紋。

此類人脊椎骨較易發生異常，還易患骨質增生。這種情況多屬中醫的痹症，故應避寒保暖；還要注意不能過度爬山，以免損傷關節。

凹甲凸甲——宜益氣養陰

陰凹甲特徵：甲面中央凹下低於四周，甲面上有凹點和縱行細微的條溝，甲下色不均勻。 這種情況多提示肝腎功能不佳，易於疲勞，精力不充沛，也易患不孕不育症。

凸甲特徵：甲面中央明顯凸起高於四周，甲端部下垂，像貝殼或倒覆的湯勺，甲板與甲床分離，指甲呈空殼狀。 多提示易患慢性病，如肺癆病，多屬肺陰不足。

凸甲和凹甲，均可採用益氣養陰的方法進行調理，可服用六味地黃丸、都氣丸等，平日可用西洋參含片或西洋參代茶飲。

缺月甲——抵抗力弱

特徵：半月痕減小，甚至所有指甲都沒有半月痕。指甲的半月痕大小通暢會因身體狀況而稍有變化，如近期飲食起居失常、情緒緊張、身體疲乏、機體抵抗力減弱時，半月痕可變小。

此時應注意休息，加強飲食營養以提高機體免疫力。

縱溝甲——要養肝補血

特徵：由甲板向遠端起縱行棱嵴，數目多少不等，往往平行，形成縱溝，使表面凹凸不平。

這種情況多因肝腎不足、肝陽上亢，或氣血兩虧，或甲床損傷，以致陰陽失調，氣血失和。

有此種指甲的人易患營養不良、過敏症及呼吸系統疾病。平時要注意養肝補血，以四物湯或加味逍遙丸加減調理。

愛美的小姐姐注意啦~~

很多愛美的小姐姐特別在意指甲的顏色和形狀的變化，今天一個色兒，明天一個色兒，然而，卻忽視了指甲的深層次維護和保養，以及經常塗指甲油可能產生的危害~~

武漢協和醫院皮膚性病科主任醫師馮愛平介紹說，指甲出現脆裂與飲食中缺乏蛋白質、鐵、鈣、硫、鋅諸元素等很有關係，維生素A、B、C不足以及患慢性疾病、應激狀態、口服避孕藥等也會使甲變形或脆軟。

此外，如長期缺乏蛋白質或鐵質不足，還可造成匙樣甲或扁平狀指甲。如缺乏蛋白質或缺少維生素A或B類及礦物質等，則甲板出現波浪樣或無光澤。因此，要想指甲保持長久的美麗，避免食用過多鹼性食品，注意營養平衡的膳食或每天補充多種維生素等十分必要。

另外，不要一次大量攝入胡蘿蔔素或柑橘等富含大量色素的物質或水果，這很容易使甲板出現顏色的改變。當你洗碗、做衛生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精會傷害你的指甲，導致乾燥、斷裂和剝落。

最後最後要說的是，

一個月使用卸甲水的次數儘可能不要超過兩次。

來自 | 生命時報、中國婦女報

編輯 | 張昭

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