肝不好，身上會這3個表現，很多人不重視，難怪會肝病纏身

肝臟對身體的作用特別大。中醫認為，肝主藏血，主排泄。一旦肝不好，將可致病。所以說啊，及時發現自己的肝臟問題，是非常重要的呢，那麼我們該如何及時發現呢？

肝不好的表現有哪些？

1、尿黃，特別是早晨第一泡尿。尿液顏色過深，早上起來由於人體缺水尿液深色是正常的，但是如果一天喝水下來還是黃色就要注意了。消化科醫生稱，如果得了肝病會導致患者皮膚、粘膜、鞏膜發黃，尿液也會隨之變黃。其中尿黃的原因是由於肝功能的下降，影響了膽紅素的代謝才導致的。

2、皮膚粗糙、口舌生瘡等維生素缺乏的癥狀

肝臟不好，營養成分的代謝也會異常，尤其像維生素這樣的營養成分不能及時的分解滿足身體的需要，則會出現夜間失明、皮膚粗糙、口舌生瘡等維生素缺乏的癥狀。

3、蜘蛛痣

接近一半的慢性肝炎或者肝硬化患者，身上都會出現蜘蛛痣，肝臟功能恢復時，蜘蛛痣由原來的鮮紅顏色變成暗紅色，直到消失。因此，判斷肝好不好可以通過查看身上有沒有蜘蛛痣進行判斷。其主要是出現在面頸部、肩部、上肢手背皮膚表面出現的暗紅色血管痣，形狀類似蜘蛛。

發現有以這3種癥狀，一定要及時去醫院檢查，同時也要通過飲食來進行一些調理，那麼平時生活中養肝護肝的食物都有哪些呢？

蒲公英 我朋友情人節都不給她經常拿來泡茶喝，可以有效的排出的毒素就會感到有負擔，火螢喝起來微微有些苦，它具有消炎的功效是天然的抗生素。每天喝一點，可以有效的排出管內的毒素每天喝一點，可以有效的排出管內的毒素。

牛蒡茶

別看它像樹皮，牛蒡的養肝作用非常好，豐厚的粗纖維，能協助身體吸附毒素並排走它，減輕肝臟擔負。牛蒡仍是很好的解便秘茶，常常上火便秘的人，常常用它泡水喝，潤腸通便，幫你排清腸道廢物。

百合里含有很多種生物鹼，對人體有很好的滋養效果，不僅可以養神，還能幫助清肺止咳，養肝效果也很明顯，肝臟不是很好的人要多吃百合。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特彆強。

金針菇

金針菇不僅味道鮮美，口感好，而且還有豐富的胡蘿蔔素、多種氨基酸、礦物質、維生素c、維生素b族等，具有補肝養肝，有益腸胃健康的功效。而且它低鈉高鉀，對於很多老年人尤其是高血壓患者，具有非常好的養肝排毒功效。

銀耳是我們日常生活中的常見食物,含有多種物質,是女性們的天然美容品,常吃可以幫助潤膚,還具有很好的祛斑效果。銀耳含有豐富的蛋白質和很多種的維生素以及我們人體質需的10多種氨基酸,常吃銀耳能夠提高肝臟解毒能力,起保肝作用。

竹筍的解毒效果非常明顯。每天吃幾片可以有助於消除肝肺里的毒素垃圾，清肺化痰，止咳明目。筍有低熱量和高纖維這兩大優點。無論是吃鹵竹筍、涼拌竹筍或者是竹筍湯，都特別適合清除體內的垃圾毒素。

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