這些食物是尿酸的「天然剋星」，常吃告別高尿酸，排泄一排到底

人體每天都會排泄尿酸以及生成尿酸，其中生成的尿酸有很大一部分都跟飲食有關，因此想要控制好體內尿酸的值，首先是要控制自身的飲食。

玉米須，大家一定不會陌生，話說玉米須的營養比玉米還要高，人體尿酸值高對人體的傷害是很大的，用玉米須煮水，可以降低尿酸，玉米須具有較強利尿的作用，痛風主要是尿酸過高，通過利尿的方法來降低血尿酸，從而達到緩解或治療痛風的目的。

每天吃幾顆黑枸杞，或者用來泡水喝，能增強 腎臟的排毒功能，有助於降低尿酸。不管是男人還是女人，每天吃幾顆都能很好的幫助抗衰老，常吃幾顆，或者用來泡水喝，能增強 腎臟的排毒功能，有助於降低尿酸。

櫻桃

含鐵量高,位於各種水果之首,味甘、微酸,性溫,具有補中益氣、祛風勝濕的功效。櫻桃花青素成分還能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收,對於尿酸高患者適宜。

土豆

土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多餘廢物和尿酸，減少痛風發作。

冬瓜

性涼，味甘淡，有利小便的作用。《本草再新》中還說它能「利濕去風」。不僅如此，冬瓜本身又含多量的水分和豐富的營養，特別是維生素C的含量特別豐富，這對尿酸偏高者，有促進尿酸的排泄作用，故痛風之人可常食之。

芹菜。有水芹與旱芹之分，水芹性涼，味甘辛，有清熱、利尿作用。且基本上不含嘌呤，含有豐富的維生素和礦物質。

常吃苦瓜

苦瓜名字雖然聽起來覺得非常苦，但是苦瓜中的營養價值非常的高，苦瓜是屬於一種鹼性的食物，而且還富含有維生素c成分，經常吃有助於利尿的效果，這樣就能夠使人體內過多的尿酸儘快的排出。

尿酸高的患者在平時可以多吃一些空心菜，這種蔬菜是一種鹼性的食物，經常吃可以改善尿酸的濃度。

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