經常吃芹菜可能會對身體有這5個好處，你知道幾個？

芹菜，作為我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，它的香氣深受不少人的喜歡，而除了好吃之外，它的養生功效也是頗讓人認可的。經常吃芹菜可能會對身體有這5個好處，你知道幾個？

1、減肥

芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。

2、養血補虛

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

3、通便

芹菜可以非常有效的清理乾淨我們腸道中的垃圾，治療非常讓人鬱悶的便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，從而預防和治療腸道不適的疾病。

4、利尿

芹菜屬於高纖維食物，能促進胃部的消化功能，喝酒多的人，還能通過芹菜的利尿功能，把胃裡的酒精通過尿液排出體外，減輕胃部的負擔，能醒酒養護胃部的健康。

5、降血壓

現代醫學認為，芹菜含有多種維生素，其中維生素P可以降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能，是高血壓患者夏季保健的最佳保健品。

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