健身之前你需要知道的三件事
健身是一種體育項目，在之前的觀念里，健身往往是運動員或者好萊塢的巨星的標誌，但是今天健身不僅僅代表了一種體育項目，更是代表了人們對於健康的一種需求和積極自律的一種表現，之前聽一位健身教練說:"健身不僅僅改變的是身體狀況，更是對於你生活狀態的一種改變。」確實，健身的魅力不僅僅是追求精緻的身材，而且還體現了一種對於自己負責任和願意去通過健身去使自己生活狀態變得積極規律。
越來越多的人對於健身有積極的想法，但僅僅是想法而已，並不能實質性的改變你的身體和生活狀態，所以對於有健身打算的同學來說，在健身之前你要明白的三件事：
一.為什麼會產生健身的想法。一般來說，有健身打算的同學一般是出於以下三種想法
別人在健身。自己喜歡的明星在健身，我也想擁有向他一樣的身材。在娛樂圈裡永遠肌肉的男神確實非常有魅力。激戰里的彭于晏，張家輝，還有前段時間刷爆微博的余文樂，閉關十個月練出逆天肌肉，簡直荷爾蒙爆棚。
電影《激戰》海報
2.身邊的朋友在健身。這個小編深有體會，說起來還有點愧疚。去年夏天接觸的健身，當時和朋友說起這個想法，有三四個朋友表示願意陪小編一起練，但沒過多長時間就只剩小編一人，但小編一直堅持到今天，現在想起也感覺好像坑了朋友幾千塊錢，還是一個人幾千塊錢。
3.感覺生活總是平平淡淡，在日復一日的生活中好像失去了對生活的激情。不僅僅是健身，還有很多的體育項目能夠喚起內心的激情，這就是體育的魅力所在。健身的魅力也是如此，健身更強調自己與身體的互動，所以這種強烈的感受會讓你沉浸到健身中，享受健身。
二.健身之前你需要做哪些準備。當你決定好入坑健身的時候，做好準備工作也是必不可少的，接下來為你介紹一下在健身房裡的一些需要提前準備的事項。
1.對於健身的要求不同，你需要制定的目標也不相同。但總的來說，你需要一個合適的場地和一些科學的訓練方式，這時候小編就建議你去一些比較專業的健身房，最好是全國連鎖的健身房，這不僅僅是你需要一個好的環境，因為在專業的健身房裡你才會接受到專業教練的指導。
2.去健身房之前需要的準備的物品。根據小編的健身經歷，為你推薦以下的物品：毛巾（某寶有賣，最好的運動毛巾，真的會和普通的毛巾有很大的區別）、水壺、葡萄糖（如果你是很長時間都沒有進行運動，在劇烈的運動下你會產生嘔吐，頭暈，胸悶等低血糖的癥狀）、如有需要還可以佩戴一下護具，畢竟是去健身，要減少一切可以控制的身體損傷。
3.在有教練的指導下，不僅向教練學習一些健身方式，更重要的是一些拉伸動作和技巧，這將大大的延長你的健身耐力，緩解健身之後的疲憊和對身體的準確認識。
三.意志力不強，對於自我把控力不足，總是三天打魚兩天晒網。對於這種心理，有以下幾種可能。
1.其實還是你對健身的熱愛不夠，或者說你沒有對健身有一種享受。
2.你太急於達到健身的目的，並且不能忍受健身帶來的疲憊和影響。
3.與之前的生活狀態的差異讓你難以改變。
4.總是沒有時間去健身。
對於以上的情況，其實很能理解大家的想法，小編在堅持一年多的健身中，確實拒絕了很多東西，讓很多東西為健身做了讓步。但是關於健身，還是那句話「健身不僅僅改變的是身體狀況，更是對於你生活狀態的一種改變。「小編希望各位對於健身的看法如何，有沒有健身，健身有沒有堅持這些其實都不重要，重要的是你願不願意改變自己，敢不敢突破自己，健身只是一種積極的生活狀態，可以使自己變優秀的東西有很多，希望大家在以後的生活中都能夠找到屬於自己的積極健康的生活方式，生活狀態，成為優秀的人。
