痛風、高尿酸?別急,常吃這幾種食物,降低尿酸,痛風不再來!
隨著人們生活水平的提高,高蛋白、高脂肪、高熱量食品在飲食結構中的比重逐漸增加。動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤,雖然都是營養豐富的好東西,吃多了卻會引起尿酸增高。如果身體中的尿酸過高的話,就會引起痛風或者是結石等等,患上痛風的人四肢關節會變得僵硬疼痛難忍,雖然秋水仙鹼等藥物可以暫時緩解,但是痛風是一種頑固的病症,不容易根治,而且容易複發。下面小編要為大家介紹的幾種食物可以有效的緩解痛風,其功效可以堪比秋水仙鹼。
痛風、高尿酸?別急,常吃這幾種食物,降低尿酸,痛風不再來!
絲瓜絡是去除身體里多餘尿酸的一個很好的中藥材。絲瓜絡味甘,性涼具有活血通絡,消除水腫,通經催乳的功效。用絲瓜絡來泡水可以增加尿量,排出體內多餘的尿酸。
蒲公英
蒲公英被稱為「尿床草」,它本身含有豐富的鉀,可以讓體內少量的水分滯留,清潔腎臟,排除毒素,從而使尿酸降低。蒲公英是一種純天然的利尿葯和幫助消化的食物;蒲公英茶用的是乾燥細碎的葉或根部,富含大量的礦物質及維生素,可增強肝臟功能,降低血清膽固醇。
商陸
這種植物應該沒多少聽說過,其實它是一種中草藥。商陸質堅硬,難折斷。氣微,味苦微甜而麻舌。含三萜、皂甙甾族化合萜物,生物鹼和硝酸鉀等,可以很好的清熱解毒,利尿消腫,特別適合小便不利,尿少,尿酸高等人群,建議用商陸煮水飲用。
西紅柿
西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分,具有各種不同的功效。其次,它還能潔腸、解熱,改善高血壓以及鉀的作用,西紅柿可以鹼化尿液,溶解更多的尿酸。
櫻桃。可以幫助人體降低尿酸水平,並有預防炎症的作用,無論是吃新鮮櫻桃還是喝櫻桃汁都有很多好處,都有助於降低尿酸
白芨百合茶
做法:白及3克,百合5克、萊菔子6克、烏梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水,煮40分鐘。一日分早晚兩次服用
功效:利尿排酸、健脾補肺,泄毒通絡。
茄子。有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。它不僅是一種鹼性食品,同時幾乎不含有嘌呤物質,現代研究還發現它有一定的利尿功效,適宜痛風病人經常食用。
獼猴桃
果內含有豐富的維生素C,其100克所含的維生素C高達60毫克以上,且含有促進尿酸溶解的鹼性食物。此外,獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外,並預防和改善痛風。
※尿酸高很可能逃不過痛風,這些技巧緩解痛風
※高尿酸血症與痛風病人的膳食
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