不想寶寶長胎記，孕期這4件事最好避免，孕媽再喜歡也盡量忍著

自從懷孕之後，生一個漂漂亮亮的寶寶，是每個媽媽的心愿。每個父母都希望自己的寶寶能夠白白胖胖惹人喜愛，不要有那些難看的胎記，尤其是長在臉上的。但是新生寶寶的胎記發生率是10%。所以有的時候太急還是不可避免的，那娃娃太近，也會受到很多因素的影響，其實想要寶寶出生後不長胎記，孕期就需要做好防禦措施，能有效預防寶寶長胎記。不想寶寶長「胎記」？那孕期的這4件事，孕媽要學會忍住！

不想寶寶生下來自帶「胎記」？孕期的這4件事，孕媽你還在做嗎？

1、孕期別挑食，要補鋅、補鈣

想生出一個白白胖胖沒有胎記的寶寶，所以在懷孕期間一定要注意營養的補充，不要偏食挑食，尤其是需要注意補鋅補鈣。俗話說，葯補不如食補，所以補鋅補鈣最好通過飲食來補充。比如說她懷孕期間可以多吃一些含鋅含鈣豐富的食物，比如說牡蠣、動物肝臟、魚類、核桃、瓜子、豆類等，而且准媽媽在懷孕期間，盡量的多吃一些粗糧食物，不僅可以促進腸胃蠕動，預防便秘，對於孕媽媽自身和胎兒的健康都是有利的。

2、避免刺激性的食物

懷孕之後，孕媽媽在飲食方面要格外的注意。尤其是一些刺激性的食物（好比說冰的、涼的、辣的等等食物），一定要注意少吃或者是不吃，因為這些刺激性的食物會引起寶寶體內的特殊色素沉著。除了這些刺激性的食材，不要吃之外，八角，味精等調味品，最好也不要多吃。

3、孕期避免磕碰

胎記的形成有多種原因，血管性胎記就是由於血管異常引起的，如果孕媽經歷過嚴重的碰撞，就可能會傷害到胎寶寶血管，形成胎記。隨著孕肚越來越大，准媽媽一定護住自己的肚子，一定不能受到撞擊，不要去人多的區域，不要做需要爬高上低的家務，避免胎記形成，也避免出現危險。

4、正確護膚、最好少化妝

愛美之心人皆有之，愛美是每個女生的天性，誰都希望自己每天美美的。殊不知化妝品里有很多的化學成分，也容易影響到肚子里的寶寶，讓寶寶長胎記。所以說，懷孕後可以化妝，但不要總是化妝，更不要化濃妝，而且在選擇化妝品的時候，最好選擇一些孕婦專用的化妝品，這樣會減少對胎兒的影響！

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