便便不同的形狀代表著不同的健康問題, 看看你屬於是哪一種類型!
說到排便，它可以說是我們日常生活中最為常見的一種身體自然行為。但是很多人在排便之後，都會快速按下排水鍵把它沖走。但是，你知道嗎？它本身就是從我們身體當中被排出來的代謝產物；通過它，我們能夠了解身體內的健康情況。所以，下次再排便之後，記得回頭好好觀察一下。便便不同的形狀代表著不同的健康問題，一起來看看你屬於是那一種類型，你的身體是否健康呢？
■通過觀察大便，對我們有什麼意義？
你是不是以為大便完全都是固態，裡面都是廢物，其實不然，在便便當中有七成都是水。而另外的三成才是我們身體無法消化掉的廢物以及毒素。我們大便當中水分，是讓我們大便在腸道當中進行移動的基礎，同時它還能夠運輸死細胞、脂肪、死細菌等等。其實，在大便當中的水分多少程度，也直接決定了我們大便的最終形態，一旦你身體當中的消化道器官出現了某些問題，那麼就很容易會導致你的大便跟正常的大便形態不一樣。
■便便不同的形狀代表著不同的健康問題，看看你屬於是哪一種類型！
●你的便便上帶有膿血和黏液：
日常生活中，如果你在排便的時候出現不暢的情況，特別是感覺到了較為黏膩的情況，甚至便便上還附帶有膿血，那麼你就需要打起十二分精神。雖然這種情況在日常生活中不是特別的常見，但是這種大便的情況，往往可能是大腸桿菌、潰瘍性結腸炎問題，也有可能是細菌性的痢疾問題，同時也極有可能是結腸癌的風險。倘若你在日常生活中，經常出現這種大便情況，還請儘快去醫院進行就診和相關檢查。
●你的便便乾結硬邦邦：
通常這種便便看起來就像是驢屎蛋一樣，在排便的時候，你會感覺到十分的乾澀和不暢難受，十分的乾結和質地堅硬，通常這種便便問題在便秘的朋友身上比較常見。之所以會產生這種便便，主要是由於大便在你腸道內停留的時間比較長，其便便當中所含有的水分早已被腸道吸收的所剩無幾了，當大便失去了大量的水分，那麼通常就會又干又硬，排解的時候你就需要使用極大的力量，便秘的危害有很多，這裡就不多說了。
●你的便便像水一樣：
日常生活中，如果你的便便十分的稀，甚至就跟自來水似的，那麼這通常是大量的分水夾雜著一些身體沒有完全消化的食物。通常這種便便的出現，主要表明著你可能存在著腹瀉問題。它的出現表明你的腸道當中可能存在有一定的細菌問題，也可能是食物不幹凈，消化不良甚至一些其他疾病問題。
●你的便便是香蕉型：
日常生活中，如果你的便便是香蕉型，具有一定的形狀，並且不幹不稀，在排解的時候十分順暢。那麼這種便便無論它的表面是光滑的還是凹凸不平的，這都是十分正常的便便，這種情況就無需過多的擔心。
■便便不同的顏色代表著不同的健康問題：
一般來說，我們排出來的健康便便，應該是黃色的，比如香蕉的黃色、金黃色、稍微深黃的都是正常的。倘若你的便便顏色發生了變化，比如褐色的便便，又或者是青色的便便，倘若這種情況不是長期性，你也不用擔心，可能是食物引起的問題。但是，如果你的便便呈現出黑色便、白色便、紅色便，那麼這種顏色情況下的便便，你就需要提高警惕了，特別是帶有膿血和黏液的便便，這種I顏色情況下的便便，最好是能夠儘快去醫院進行就診和檢查。但是，日常生活中，也有一些食物會引起便便的變化，比如火龍果如果吃多了，就很容易會導致你的便便有點發紅；比如你吃了大量的黑芝麻，你的便便顏色可能會偏黑；對於這種食物性問題引起的便便顏色變化，往往都是短暫的，所以不用擔心。
日常生活中，大家一定要養成良好的排便習慣，雖然不用嚴格固定時間點去上廁所排便，但一定要養成規律性的排便。一般我們在排便的時候，為了讓便便更好的出來以及為了身體健康，最好還是採用蹲便；如果你家裡的是坐廁，你可以在上廁所的時候，在馬桶前面，放一個矮一點的小板凳，糾正一下我們的排便姿勢，讓便便更容易出來。一般我們在排便的時候，盡量不要上太久，一般5分鐘左右就可以了；另外在我們上廁所排便的時候，盡量不要看報紙，玩手機，這會影響到我們正常的排便。日常養成良好的飲食習慣以及生活習慣，堅持適當的運動鍛煉。
