養生之——調理臟腑，健康每一天
健康
05-30
臟腑即內髒的總稱，按照生理功能特點，分為五臟，六臟和齊恆之臟。臟，即心、肝、脾、肺、腎，合稱五臟；腑，即膽、胃、大腸、小腸、三焦和膀胱，合稱六臟；齊恆之臟，包括腦、髓、骨、脈、膽和細胞。
在臟腑之中，五臟是生命活動的中心。以五臟為中心，一臟一腑，一陰一陽為表裡，由經絡相互絡屬，其共同特點是能儲藏人體生命活動所必須的各種精微物質，如精、氣、血、津液等。臟腑在生理功能上相互制約、相互依存、相互利用，形成一個協調統一的整體。五臟間的協調，通過相互依賴、相互制約，生克制化的關係來實現。有生有制，則可保持一種動態平衡，以保證生理活動的順利進行。五臟以以化生和儲藏精、神、氣、血、津液為主要生理功能；六臟以受盛和傳化水谷、排泄糟粕為主要生理功能。藏、瀉得宜，機體才有充足的營養來源，才能保證生命活動的正常進行。r任何一個環節發生了故障，都會影響整體生命活動而使人生病。
四時養生中強調春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎；精神養生中強調情志舒暢，避免五志過極傷害五臟；飲食養生中強調酸、苦、甘、辛、咸五味調和，不可過偏等，都是遵循協調臟腑這一原則而得出的。
