學習很用力，行動不給力？你需要一本《實用性閱讀指南》
許書晴
願你被世界溫柔相待
早期我加入一寫作班，對一位同期的學員印象深刻。和其他大部分人剛開始雞血沸騰而後三天打魚兩天晒網不一樣的是，她每天都準時在群里報到，作業一絲不苟的完成，對其他學員們的作業點評頭頭是道，永遠都是群里活躍氣氛的首要份子，儼然是群里的知心小姐姐，妥妥的未來寫作實力派。
但在後期其他學員們的稿件陸陸續續被採用，有些人甚至穩定供稿被簽約之後，她的好消息卻一直遲遲未來，只是在群里對簽約小夥伴們各種羨慕，我在偶然的情況下和她聊天之後，驚訝的發現她幾乎沒有任何完整的稿件作品，只是一直在重複複習課業，談及原因時，她沉默不語，只是含糊的表示，她挺忙的，而且她真正提筆的時候腦子裡總是一片空白，擔心自己寫不好，最終總是一字未動，還是先把理論知識學好吧。
我當時建議她可以隨便寫一點，寫總比不寫好，行動總比不動好呀。她沒有回復我，最後她的寫作生涯不了了之。坦白說，我自己也有同樣的問題，不寫的時候，腦子裡總是盤旋著各種亮點，真正下筆的時候，最起碼有半小時各種磨蹭，拖沓，走神。所以對她行動遲疑有一點感同身受，那就是在其他方面下苦功夫，看似努力，實際上卻是行動上的「低能兒」。
如何避免學習很用力，行動不給力的情況？我對自己的最低要求就是行動上動起來，哪怕每天隨便寫一點。和那位學員不一樣的是，我學習上也不是很靈通，閱讀上一直難以兼顧閱讀效率和速度。寫是輸出，讀是輸入，輸入足夠多，輸出才有質量。我自己在學習期間最痛苦的是肚裡墨水不夠，寫著寫著就卡殼，於是這本《實用性閱讀指南》不期而遇，這本書的主要表達的是，將閱讀到的知識轉化為願意付出行動的自身能力，很適用我現在遇到的困境。
作者大岩俊之，Role Job 法人、研討會培訓指導講師。原本是活躍在半導體行業的銷售精英，在公司任職期間銷售額年平均增速1.5倍，銷售業績始終是公司的第一名.而後成功轉型為指導教學的講師，曾一年閱讀300本書，開發讀書法、思維導圖、各種記憶力等能力的講書，他的方法論在日本深受歡迎。
由他主筆的這本《實用性閱讀指南》通篇分為四個部分，分別是效率讀書，巧做筆記，加深記憶，激發行動。全篇文章洋溢著濃濃的「實在」范兒，沒有大道理，沒有晦澀深奧，就像遇到一位循循善誘的老朋友，簡單樸實告訴你，你不僅要學，還要做，如果連行動都沒有，那在現實世界中是給不了自己的任何改變的。
提高讀書效率，掌握書本概要
1. 讀書要有目的性以及思考獨立性
成年人的閱讀切忌漫無目的，除非是消遣娛樂，閱讀應該直達重點。為什麼這麼建議？首先大家閑暇時間不充足，其次容易被環境影響。同時要有時間意識，有時間意識的人會無形之中提高自己的閱讀效率。要有獨立的人格，獨立的閱讀思考，不要被作者的觀點帶著跑。
2. 序言目錄後記不要忘，暗藏概要
想要提高閱讀效率，建議先查看書籍的封皮，序言，目錄，序言藏著作者的立意，目錄好比書籍的「骨架」，藏著作者關於這本書的組織架構，同時大岩俊之強烈建議不要忘記書籍的後記，後記藏著作者對全書的總結，閱讀這部分利於讀者把握這本書的概要。
3.提倡「並列讀書法」，不借書
大岩俊之的「並列讀書法」的閱讀方式是：同時閱讀幾本不同領域的書。不同於主題閱讀，同時閱讀不同方向的書籍，會強迫暗示自己回想之間閱讀的內容，在大腦不斷轉換思考中，反而提高了自己的注意力，加深書本內容的印象。大岩俊之不提倡借書，因為借來的書要小心閱讀，不能隨意標記，反而不利於自己收集書本精粹。
巧做讀書筆記，製作思維導圖
1.讀書要做標記，標籤，以及折書角
標記是為了加深自己的印象，按照個人喜好，選擇自己習慣用的記號。筆記不僅要做標記，便簽也是一個很不錯的標記，能夠讓自己最短時間內翻到重要內容。或者簡單點也是最常用的折角，如果一本書被折角了好多次，那也說明這本書重點很多，是一本不錯的書。
2.做筆記要夾「敘」夾「議」
大岩俊之的做筆記方法有些類似奧野宣之的「蔥鮪火鍋式」筆記法，每一本書都有重點，在重點摘錄一本書的精華的時候一定要寫上自己的感想。點滴積累積累中，將書本精華逐步轉化只屬於自己的東西，在未來不經意中應對各種文稿遊刃有餘。
3. 掌握書本結構層次，製作思維導圖
製作思維的目的是為了提煉要點。因此需要高效率的通讀全文，將重點的知識點凝練為關鍵詞。以核心內容為中心，書本關鍵詞為枝節，思維導圖呈發散性一樣延伸，有利於整理思路，提高記憶力，總結概括，提高自己構思水平，在以後的應用中容易迸發新的創意。
反覆閱讀精華，加深自身記憶
1. 人本來就「擅長」忘記
大岩俊之說：「人類的大腦構造原本就善於忘記。」根據「艾賓浩斯遺忘曲線」，如果不刻意記憶，只需要一天就會忘記大部分的事情。
2.反覆閱讀，留存記憶
重複閱讀也許枯燥無味，簡單機械。但是是確實加深記憶最簡單也是最有效的途徑。選擇真正有用的好書，反覆閱讀，能夠讓自己在「深度閱讀」中體會上不同的理解。
3.閱讀「二八定律」
「二八定律」無處不在。一本書中也就20%的內容值得加深記憶，所以只要篩選出精華，概括重點，運用各種記憶法刻意練習。不住不覺中積累足夠的知識點，增加了自己「肚裡的墨水量」。
合理細化目標，激發付諸行動
1.設定行動目標
設定目標的關鍵之一，就是區分「緊急和重要」，在自身的工作和生活中，都有著各種各樣的選擇，因此區分緊急和重要，可以同時運用SMART法則，有利於讓自己更容易達到目標。
2.明確自身定位，細化目標和行動
想要更好的落實目標之前，一定先客觀的分析自己的實際情況，在設定目標之前，更加要考量自己與目標之前的差距，如果設定目標太遠，那可能自己還未行動就已經放棄，細化目標將看似遙遠的目標分解成一個個小目標，更加有利於施行。
3. 宣告行動，付諸行動
在自己各方面準備充分後，可以先放出自己需要行動的信息，然後周圍朋友會給到自己的見解和建議，更加可以完善自己的行動步驟，另外在心理上隔絕自己的退縮的想法，更加更加讓自己的行動切實落實。
人面對未知的事物，心理潛意識的反饋就是質疑自己。就如文章開頭那位學員並不是她不夠優秀，恰恰是對自己要求太高，以至於心理上暗示要麼不寫，要寫一定寫出優秀稿件，潛意識裡給心理上增加了壓力，反而讓她己行動遲疑，糾結於負面的心理造影中止步不前。而忘記了寫作本身就沒有一蹴而就的可能性，需要自己長期的練習，才能寫出一篇優秀稿件。
因此根據實際自身情況，分拆目標，逐步細化，務實行動，在低頭堅持一段時間後再抬頭會發現目標已不是遙不可及的狀態。且努力到這個時候周圍環境事物通常會給出正面的反饋，自身心理上會很活躍和興奮，反而寫作更加有信心了。
這本大岩俊之的《實用性閱讀指南》切實只分享自己真正受用的方法，沒有浮於表面講授各種道理，只解決讀者真正關心的問題：怎麼閱讀？沒有做筆記？怎麼有好記性？怎麼才能讓自己行動起來？最讓我有感觸的是大岩俊之沒有避談人性弱點，肯定人的懶惰性和逃避性是人共有的天性，我們能夠做的就是不斷調整自己的精神狀態，心理上肯定自我，督促自己成為行動派。
大岩俊之還建議運用「想像」，想像自己成功的樣子，想像自己行動受肯定的樣子，會大幅度減輕自己的壓力閾值，激發自己的行動力。這本書還有一個最大的亮點就是思維導圖，在工作還有學習中，思維導圖真的很善於理清輕重緩急，無形之中提高自己的做事效率。諸多亮點，這本《實用性閱讀指南》正如其名，非常實用。
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作者：許書晴
編輯：許書晴
圖文來源：網路
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