進入青春期的孩子們，為何格外敏感？如何幫助孩子做好準確？

美國常青藤大學的中國學生退學率高達25%（數據來源於美國常青藤聯盟），實際上留下的75%的孩子有不少也出現過抑鬱、焦慮這些問題。

而這些問題並不是中國學生獨有的。所有剛剛升入中學、大學的孩子，在第一年都可能面臨很大的挑戰，這個時期被心理學家稱為Transition Period (過渡期)。由於正值青春期，孩子們格外敏感、會在意周圍世界的眼光，進入陌生環境誰都不認識，父母也不在身邊，容易出現心理不適。在加上眾所周知的名校競爭壓力，孩子們更容易崩潰。

啟行營地特邀專家Chris

按照Chris的話說，這種崩潰主要是未知帶來的恐懼。不知道自己的學習能勝任嗎？選的課程會不會太難？周圍同學怎麼看我？為什麼我不是異性同學最喜歡的人？球賽受傷影響功課怎麼辦？

而中國的孩子由於文化不同，又比較內斂（不好意思傾訴和求助），他們出現的問題往往不容易被發現，等到發現時已經晚了，後果更嚴重。

作為家長，我們最關心的是如何提前介入，幫助孩子做好準備，讓他們更自信快樂的應對即將到來的挑戰。Chris作為Phillips Exeter的一線心理老師，20年來幫助了許多學生家庭。面對我們的問題，他給家長支一招：

【退後一步，降低你的行動力】美國人形容有一種父母是「直升機式」的，老是盤旋在孩子上空，一瞄到問題就嗖嗖嗖緊急迫降。

行動力太強的父母，可以成為職場強人，卻未必教育得好孩子。因為，他們總是把孩子的生活當成自己的。Chris曾經調查那些參加全天寄宿夏令營的兒童，發現91%的孩子都會在頭幾天想家，表現出不適應。但是只有少數孩子始終無法順利過渡，不能開心的交朋友；而這些孩子的父母往往過度擔心，希望干預孩子的一切。

Chris說，孩子們想家、無法料理生活，或者不能主動學習，這些都是正常的。但為什麼有的孩子越來越獨立能幹，而有的始終無法自主安排，這背後取決於家長是否給孩子們鍛煉的機會。

把孩子送到夏令營，或者朋友、同學家裡過夜，這些都是鍛煉孩子們的自理能力。而夏令營的好處在於，那裡有父母之外的「第三個」成年人，既懂教育，同時能夠花時間跟孩子全天候待在一起，給孩子們有效的引導。父母往往在孩子小的時候不敢放手，例如：不敢讓他們自己設鬧鐘起床、自己安排作業時間、自己料理床鋪等；害怕孩子做不好，耽誤了學習。

Chris發現，那些在青春期表現出焦慮、不適的孩子，往往在童年時期缺乏一步步的獨立性鍛煉，父母沒有能夠慢慢放手，於是到了青春期，孩子面對增多的挑戰和困惑，一下子無法應對。

如果你的孩子即將升入寄宿學校或者國外的大學，你需要放開手，提前檢驗一下孩子是否準備好了。比如，你可以嘗試整整一星期不要給孩子任何提醒，不要叮囑他做任何事，看看他是否能按時起床、自己整理作業、制定計劃、洗衣服、收拾房間……

如果他哪裡做的不好，說明他還需要多一些時間練習。在他沒有離開家之前，你仍然有時間讓他在安全的環境里鍛煉。假如他忘記了一兩件事，你也不需要太焦慮，這是很正常的。只要他能夠主動承擔這些責任，不需要你在旁邊嚶嚶嚶，就說明他已經準備好了。能夠自主管理時間、有充足鍛煉和準備的孩子，在新環境里往往更加成功。

有策略的慢慢放手，讓孩子自己呼吸和生長，

給他們眼界、欣賞和信任，以及來自父母之外更多「智慧的成年人」的指導，孩子的能量會慢慢生長，綻放在更廣闊的世界。

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