盤點最適合喝蜂蜜水的5個時間，清腸排毒，告別失眠

蜂蜜是非常美味的，而且它對於人的健康有非常多的作用，所以很多人是比較喜歡喝蜂蜜水的，其實喝蜂蜜水也是要注意時間的，有兩個時間喝蜂蜜水的話，效果會更好，對於我們身體的健康作用也會更大，今天我們就來介紹一下，哪些時間喝蜂蜜水效果會比較好。

早晨喝蜂蜜水可以清腸排毒：經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。

疲勞時喝蜂蜜水可以趕走疲勞：在所有的天然食品中，蜂蜜含大腦神經元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，特別是在熬夜後。

酒後喝蜂蜜水可以快速解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

餐後喝蜂蜜水可以消食助消化：蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。

消化不好時喝蜂蜜水可以緩解便秘：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克（早上喝之前要先喝一杯溫開水）。

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