「包治百病」?包包應該這樣背，告別腰椎疾病！

常聽到有人說「包治百病」，很多女性都是背包愛好者，一個心儀的包包真的可以治癒壞心情!上帝都無法解釋女人對包包的執念，但是殊不知正是這些「包治百病」的包包會誘發你的疾病，很多女性因為長期不正確背包導致腰椎疾病的產生?

背包應「雨露均沾」。大多數女包款式都是單肩的，這樣會導致一側的身體負擔過重，頸肩長期承受重量，還會分擔給腰部，更何況我們整個上半身的重量都是要腰部來承托的。長期用同一側背包，難免會腰背疼痛，甚至造成高低肩和脊柱彎曲，脊柱彎曲又大大增加了患上腰椎疾病的幾率。

很多人會說那手提包吧，肩膀就不用受力了。殊不知手提包東西過重，拎包的手受到重力作用垂直向下，另一側腰部就會受到牽拉，從而拉傷腰肌，增加腰椎的不穩定性，長此以往，導致腰椎疾病的產生。

所以為了防止傷害腰椎，最好的辦法是忍痛割愛，把單肩包換成雙肩包。這樣可以將重量分布均勻在身體兩側，保護腰部和肩頸。

再傳授幾招秘訣，讓你背包腰不痛

1.選擇寬肩帶的包包。寬肩帶的包包有利於分散重量，比細窄肩帶的單肩包給腰椎的負擔小得多。

2.包包越小越好。並及時清理不必要的東西，減輕包的重量。

3.重的東西放中間。把最重的東西放在背包中間，走路時最容易保持身體的平衡，身體平衡了，腰部受力就均勻了，腰痛自然不再來找你。

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