夏季的幾款養生茶，清肺去火，最後1種是養生專家當水喝！

1菊花麥冬茶

材料：菊花、麥冬

功效：菊花麥冬茶可以去潤肺清心，養陰生津、清心除煩。還可以養顏美容、補血提神，明目清火。

泡飲方法：菊花約8克，麥冬約8克，蜜糖約8克，將所有材料洗乾淨，放入茶杯中，然後以沸水沖泡即可飲用。

2党參黃芪紅棗茶

材料：党參、黃芪、紅棗

功效：

党參具有補中益氣，健脾益肺的功效。用於脾肺虛弱，氣短心悸，虛喘咳嗽，內熱消渴等。黃芪屬補氣良藥，以補虛為主，常用於體衰日久、脈細無力者。紅棗有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。

泡飲方法：將黃芪、党參、紅棗分別放在水中進行浸泡片刻，清洗乾淨。然後放到砂鍋里，倒入適量的水，用開火將其煮開。煮開後把火關掉，燜15分鐘，期間不要揭開鍋蓋。

3金銀花茶

材料：金銀花

功效：金銀花具有清熱解毒、疏散風熱、通經活絡、抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。

泡飲方法：取金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲。

4山楂枸杞茶

材料：山楂、枸杞

功效：二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用。

泡飲方法：山楂干5-8片、枸杞10粒，沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。

5烏梅茶

材料:烏梅

功效：喝烏梅茶可以達到養陰潤燥的效果和治療燥傷肺胃陰液，從而緩解咽干口渴、乾咳少痰、舌紅、脈細數等癥狀。

此外對血糖具有雙向調節作用，能促進胰島素細胞自我修復，特別適合燥熱傷肺型糖尿病者和心臟病者。

泡飲方法：將烏梅放入盛有水的鍋中小火熬制30-40分鐘左右，當茶湯變溫或冷卻後可添加冰糖或蜂蜜，直到口感協調即可飲用。

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