養生專家說：這4種食物夏天清肺化痰是最棒的，別錯過哦

一眨眼就到了夏天，然而夏天也就短暫的三四個月，然後就準備迎接秋天的到來，許多身體不好的人都回咳嗽痰多，而且受到秋燥和秋涼的影響刺激到許多人的不良癥狀的發生，肺熱是大多數肺病的起因，因為肺熱而引起一系列病狀，那麼怎樣才能保護我們的肺部呢？

1、柿子

柿子是一種性寒的食物，柿子具有潤肺化痰的作用，可以滋潤肺部，對於清熱生津和涼血止血有很好的作用，對於一到秋天身體就會咳嗽而且痰特別多的人非常有效，但是這裡要跟大家提及的是，對於有便秘的患者一定要注意，如果是澀的柿子最好別吃，非要吃的話就要將柿子的皮去掉後再吃，這是為什麼呢？因為澀的柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸是一種比較收斂的物質，鞣酸在人的腸道中會使人的大便變得很乾結，所以這樣會加重便秘的癥狀，將皮去掉後吃柿子裡面的膳食纖維和果膠能夠軟化大便，對便秘有幫助。

2、花生

花生是一種蛋白質含量極高的食物，其含有大量的不飽和酸，這種酸能夠潤肺化痰，滋潤我們的肺部，另外還能止血生乳，不知道大家有沒有發現一個現象，喜歡吃花生的人都有一個特點，那就是記憶力非常好，所以對於孕婦來說可以多吃一些，很有幫助，對即將要出生的寶寶也很有益。花生主要的食用方法就是水煮著吃，用於食療的花生大家不要炒著吃，要用水煮，而且不管大家的體質如何都這樣食用。

3、羅漢果

羅漢果是一種清熱解對以及化痰止咳效果很棒的果子，它被人們稱之為神仙果，可想而知其作用有多顯著，羅漢果對非常喜歡吸煙喝酒的人很有幫助，能夠緩解聲音嘶啞和口乾咽不下的癥狀，對於咽喉疼痛和咽喉乾燥等癥狀有幫助，另外羅漢果還有一個作用就是去除口臭，所以經常吃可以去口臭，讓我們跟別人交流時更有自信。

4、白蘿蔔

白蘿蔔也是一種營養價值非常高的食物，在五行中來講的話白蘿蔔屬金，所以這就對應了我們人體中五髒的肺部，白蘿蔔生性溫和，能夠治肺熱，清肺火，對於消化不良和大小便不通等癥狀都有效，白蘿蔔最好的食用方式就是和豬肉以及排骨等燉湯喝，這樣能夠將白蘿蔔中的營養物質都蒸出來，將白蘿蔔的營養溶在湯里，對於人體的吸收效果來說更棒。

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