備孕期間必須要吃葉酸嗎？聽專家怎麼說

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備孕到早孕3個月吃葉酸？

備孕期間可以一直吃葉酸，因為這是一種我們身體日常需要的維生素，普通人從飲食中獲取就夠了，孕期由於胎兒也需要，所以孕媽媽要額外補充，而且葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸能更好地被身體吸收利用。開始備孕就吃葉酸，如果吃了半年多沒有懷孕，那麼長期每天0.4毫克的葉酸補充量不會對身體造成傷害。

備孕到早孕3個月吃葉酸，3個月後換複合維生素吃。備孕時或者頭三個月吃的葉酸片屬於非處方葯，不需要醫生開寫處方就可以直接在藥房或者藥店買到。頭3個月過後，胎兒對維生素的需求量會變大，這時候通常會建議把葉酸換成孕期複合維生素。

葉酸要吃多少？一天吃一片就可以嗎？

每天服用葉酸不要超過0.4毫克。備孕期間可以一直吃葉酸，因為這是一種我們身體日常需要的維生素，普通人從飲食中獲取就夠了，孕期由於胎兒也需要，所以孕媽媽要額外補充，而且葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸能更好地被身體吸收利用。醫學上認為健康備孕或者孕期女性每天補充0.4毫克至1毫克的葉酸是安全的。之前懷過神經管畸形（脊柱裂）寶寶的女性以及家族中有過神經管畸形寶寶生育史的女性，葉酸的補充量會大些，需要每日補充5毫克。藥房里也有每片含5毫克葉酸的葉酸片賣，但這種葉酸是給我前面說到的那幾種特殊孕產史的女性用的，屬於處方葯，要憑醫生的處方在醫生的指導下服用。

市面上葉酸品種那麼多，准媽媽該如何進行選擇呢？

在生活中需要用藥時，大多數人會下意識地按照家人或者朋友的建議去做，但是家人和朋友的建議是不是正確呢？藥店里既賣每片0.4毫克的葉酸也賣每片5毫克的葉酸，如果買葯的人不夠細心，賣葯的人也不夠專業的話，健康人買了5毫克葉酸來備孕就會有導致藥物服用過量的風險。那需要用藥的時候到底應該詢問誰呢？藥品是專業性非常強的產品，最好還是聽醫生或者是藥師這類專業人士的意見，以免被朋友或者親戚誤導，畢竟對於藥物的使用還是謹慎一些為好。

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