泡腳時，水裡放點它，幫你排出體內濕氣，讓你健康又美麗

現代人普遍的疾病就是體內濕氣太重，十人九濕。很多人看起來身體比較壯，但是臟腑的氣不足，幹活沒有力氣。如果一個人只是肚子比較大，很可能就是因為濕氣過重的緣故。身體的五臟六腑，被濕氣包圍，人體就會自動保護，肚子就會多長脂肪。夏季是排濕很好的季節。腳是人體經絡的集中處，臟腑的病變可以通過經絡改變，泡腳是身體排濕是非常有效的一種方式。

泡腳時，水裡放點它，可能幫你排出體內濕氣，讓人健康又漂亮。

一、花椒

熱水泡腳，勝吃補藥。尤其是冬天或者腳比較冷的情況下，用熱水泡腳，身體會非常舒服，也有利於下肢的血液循環。泡腳時加上一點花椒，有很好的去濕驅寒，扶正陽氣的作用。不僅可以活血通絡，加強人體的血液循環，也有利於睡眠。花椒本身有著殺菌消毒止痛的作用，可以提高人體的免疫力，對於有腳氣、腳臭問題的人來說，有很好的治療效果。

二、艾葉

艾葉有著抗菌、抗過敏、止血、增強免疫力等很多的作用。用艾葉來泡腳可以有效的去火、祛寒，對於虛火寒火引起的頭面部、咽喉不適，都有明顯的好轉作用。每天堅持用溫水泡腳可以防止濕寒的侵入，有利於排出身體的濕氣，但是艾葉泡腳不可以經常泡，容易引起頭部氣血兩虧，供血不足，容易引起頭暈頭痛的癥狀。

三、生薑

生薑性溫，含有特殊的姜辣素，能夠使人體血管擴張，血液循環加快，毛孔張開，排除體內的濕氣寒氣。風濕患者如果每天堅持泡腳，能夠有效的減輕病症。生薑泡腳可以緩解手腳冰冷的癥狀。如果再加入適量的黑醋，可以使人放鬆，緩解疲勞，改善睡眠。

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