女人過了35歲，每天吃一點它，不貧血不痛經，卵巢一天比一天好！

衰老是每個女人都很害怕的，卵巢能夠分泌雌激素和孕激素，維持女性的第二性徵，如果卵巢保養得好，能夠讓女人的面部皮膚細膩光滑，有彈性，看上去更年輕、更有女人味。但是，女人過了35歲之後，身體就在走下坡路了，所以要特別注意保養身體，特別是對卵巢的保養，如果能每天多吃這些食物，不貧血，不痛經，卵巢一天比一天好！

女人不想老的太快，每天堅持吃一點它，養護卵巢，皮膚細膩更年輕：

1、葛根

葛根是一種中藥材，這邊藥材對大家來說應該不算陌生，葛根中含有豐富的植物雌激素，能夠補充人體雌激素，而且調理內分泌，讓卵巢分泌雌激素維持在一個正常水平，身體就會呈現更年輕的狀態，也可以減少皺紋的產生。?

2、鐵皮石斛

鐵皮石斛能夠幫助我們緩解痛經，補充氣色，幫助女性在經期之後排出卵巢的垃圾，提高身體的免疫力，預防婦科病的發生，而且鐵皮石斛具有滋陰活血，清熱潤燥等功效，自古以來就是滋養佳品，能夠保養卵巢，調節內分泌，鐵皮石斛中富含石斛鹼和石斛多糖，可以為卵巢補充養分，刺激卵巢分泌雌激素，消除卵巢中的毒素，讓人皮膚細膩更顯年輕。

3、玫瑰花茶

玫瑰花是一種珍貴的食材，味甘微苦，性溫，最明顯的一個功效就是調理痛經，活血散瘀。女人經常飲用玫瑰花茶，可以改善身體的內分泌失調，調理氣血，促進身體中的血液循環，而且還能夠治療乳房脹痛，月經不調等問題。

4、桃膠

桃膠含有豐富的營養價值，富含許多膠原蛋白，對於胃不好的人來說，可以有效修復形成一個保護膜，尤其是女性朋友經常吃，對身體很有好處，桃膠美味可口，可以調理腸胃，預防胃病的發生，養胃又養生，對身體的好處特別多。桃膠還能清血降脂、抗皺嫩膚，能夠減少皺紋的產生，具有養顏護膚的功效。

5、百合

許多女性朋友喜歡用百合來泡水喝百合，有很好的清熱利尿作用，對於許多睡眠質量不好的女性朋友來說，經常喝點百合水可以安神助眠，如果自己平常有時間，還可以把百合淡竹葉或者蓮子一起熬水煎服，不僅能夠改善皮膚色斑問題，而且還能延緩衰老。?

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