給所有女性的忠告：生孩子真不是一件小事，這三點你一定要知道！

之前在書上看過一個急診案例：一位30歲的孕婦，重度妊高征的孕婦，整整九個月沒做過一次產檢，送去醫院搶救的時候已經回天乏力。

年輕的生命就此告一段落。

在WHO公布的數據中，我們可以看到：孕產婦死亡率高得令人無法接受。

每天約有830名女性因世界各地的妊娠或分娩相關併發症而死亡。據估計，2015年大約有30.3萬名婦女在懷孕和分娩期間和之後死亡。幾乎所有這些死亡都發生在資源匱乏的環境中，並且大部分都可能被阻止。

在撒哈拉以南非洲，一些國家自1990年以來將產婦死亡率降低了一半。在其他地區，包括亞洲和北非，取得了更大的進展。從1990年至2015年，1990年至2015年期間全球孕產婦死亡率（每10萬活產嬰兒的孕產婦死亡人數）每年僅下降2.3％。

然而，從2000年起，觀察到孕產婦死亡率加速下降的速度加快。在一些國家，2000 - 2010年間孕產婦死亡率每年下降5.5％以上。

在我國，孕產婦死亡的數字是在23/10萬，地區差異明顯，發達地區可以到8/10萬。

在電影里我們也會看到過很多類似的場景：母親因為難產死亡、產後大出血死亡...

這些數字和案例告訴我們：雖然現在醫學足夠發達，但生孩子仍然是一件具有潛在危險的事情。

那麼我們如何在孕期養好自己的身體呢，把這種風險降到最低呢：

1. 懷孕前一定要做好產前檢查，確保自己是否可以懷孕，如果現在由於身體的原因並不是懷孕的最佳時機，一定要先調整好自己或另一半的身體，直到達到懷孕的條件，再要小孩，這也算是一種責任。

2. 孕後定期產檢：按照醫生的建議，做好定期產檢。規範化的產前檢查和孕期保健是降低孕產婦死亡和出生缺陷的重要措施。對於孕婦出現的問題及時採取干預施，進一步降低孕產婦死亡率和胎兒出生缺陷率，為分娩做好準備。

而且定期產檢能連續觀察了解各個階段孕媽的身體變化和胎寶寶的生長發育的情況。

3.孕期一定要養成良好的生活方式：其實不管是否懷孕，都應該養成一個良好的生活方式：戒煙戒酒，保持舒適愉悅的心情，合理均衡營養的飲食、食物多樣化、不要暴飲暴食，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。

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