你有哪一種腰痛？每種痛的處理方法大不同！

夏季來了，無論年輕人的工作強度，還是中老年人活動範圍加大，都導致了腰痛發病率增長。還有一些熱愛健身的人群，方法掌握不當，也導致腰痛頻發。那麼，到底你的腰痛是什麼原因所致呢？

，腰痛其實很複雜，導致其發生的原因有很多種，要查明腰痛的本質，才可防患於未然和正確治療。

1.外傷腰痛

不論任何年齡的人，當不小心扭到了腰，就要考慮這個不經意的外力，很可能造成了腰部肌肉、韌帶的損傷。

特 點

這種急性損傷有一個特點，就是活動後疼痛會加重，按壓疼痛的部位，疼痛會加重。

處 理

外傷腰痛跟慢性腰部肌肉勞損產生的腰痛是不一樣的，因此大家要記住：慢性腰肌勞損的腰痛，當按壓疼痛的部位，給他做個按摩和SPA，疼痛會減輕；但外傷腰痛相反，越按越痛。按壓，在這兩種腰痛里，會產生截然不同的效果！

2.肌肉軟組織腰痛

肌肉軟組織引起的疼痛以腰肌筋膜炎、腰肌勞損多見，腰背肌的長時間疲勞是腰背痛發生的高危因素。

現代社會城市白領生活的一個特點，就是伏案工作的人居多，長期坐著，腰背肌功能差。如果坐姿又不正確的話，惹上這種腰痛的風險就更高了。

特 點

疼痛特點為反反覆復，與受涼、潮濕以及勞累有關。遇冷加重，遇熱緩解。

處 理

建議大家都像小學生一樣老老實實的把後背挺直，腰部肌肉保持一種鬆弛有度的狀態，累的時候靠在有靠背的椅子上休息，而不是腰部肌肉軟塌塌的鬆弛著，這樣會讓慢性腰痛減少一半以上。

另外，喜歡運動的人，運動過量或者掌握方法不當，更容易引起腰部肌肉的損傷。

明白典型的肌肉損傷的特點，就要掌控自己運動的頻率和節奏，讓健身保持可持續性，才能達到更好的運動效果。

3.腰椎間盤突出症引起的腰痛

當長時間的腰部肌肉功能下降，不能很好的保護我們的椎間盤的時候，外傷或反覆的磨損就會造成我們的腰椎間盤突出。

特 點

腰椎間盤突出症的腰痛有一個顯著特點，剛開始的時候是局部腰痛，癥狀加重惡化的時候會出現一側的腿痛，在醫學上的術語叫做「腰痛伴有下肢的放射痛」，顧名思義，發作時會出現過電一樣的疼痛感，聽著就讓人害怕是吧？

所以很多腰椎間盤突出的患友不敢活動，卧床不起，甚至只能趴著，避免腰部神經受到刺激。當癥狀持續加重後，腰痛反而緩解，會出現腿麻腿痛的癥狀。

另外，咳嗽、打噴嚏或用力排大便的時候，會引起腰痛加重，以上這些情況必須及時就診，以免造成嚴重後果！

處 理

一般來說，80%的病人可以不開刀也會好的，卧床休息、做牽引、推拿按摩等保守治療，可以明顯緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，相當一部分病人的炎症消失，疼痛都能逐漸緩解。

但是，當保守治療3個月以上，腰腿痛癥狀無明顯緩解，影響休息及睡眠，神經損害明顯，肌肉力量明顯減弱者，比如出現足下垂，則應儘早手術。

4.骨質疏鬆症或椎體壓縮性骨折的腰痛

骨質疏鬆症或椎體壓縮性骨折的腰痛最容易侵犯老年女性患者，很多絕經期後的阿姨們。絕經後女性激素代謝分泌失調，引起原發性的骨質疏鬆症，脊柱骨骼的質量和密度降低，也就是骨的強度下降了，也會產生骨痛。

特 點

這類腰痛的特點就是廣泛的胸背部或者腰部的疼痛不適，後背敲哪，哪都疼！更嚴重的是，因為骨頭的強度和質量不好了，彎腰搬個不太重的東西，甚至咳嗽一下，打個噴嚏，就會引起脊柱骨頭的壓縮骨折。

而當事人卻還不知道，因為沒受傷嘛，根本想不到骨折的可能性。就在家多躺躺吧，躺兩三天，疼痛沒好，躺一個星期了，還沒好，翻身都翻不了。

這個時候一定要到醫院來找醫生，找脊柱骨科的大夫，因為你很可能脊柱壓縮骨折了。

處 理

首先需要在醫院做一個微創的手術把骨折穩定，或者在醫生的指導下腰背肌功能鍛煉，規範化的服用抗骨質疏鬆症的藥物，這樣才能真正的、安全的緩解腰背痛。

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