懷胎十月，只有這個月胎兒發育最快！孕媽要記得多補充這3大營養哦

不知道孕媽們知道嗎？懷胎十月，哪個月胎兒發育的最快？哈哈不知道吧？小編告訴你，是第7個月哦，從這個時期胎兒生長迅速，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。甚至有些孕媽還會出現下肢浮腫現象，所以這3大營養食物孕媽們要多吃哦，下面我們就來看看是哪3大類營養食物！

第一種是礦物質豐富的食物，尤其是含鐵和鈣豐富的食物，因為這類食物中的血紅素、鐵、葉酸和維生素，鈣非常豐富，可以滿足體內胎兒生長發育所需的量，而且還能防止孕婦產後出血，增加乳液的分泌。第二類食物是富含脂肪酸和DHA的食物，因為DHA是胎兒大腦、眼睛發育和維持正常功能所需的營養素，人體內不能合成，必須從食物中獲得，如果缺乏會導致孕婦分娩時子宮收縮乏力，嘔吐，倦怠等情況的發生。第三類食物是富含維生素的食物，因為這類食物可以幫助孕媽增強體質，對以後的生產很有幫助。

以上3類食物，大家都記住了嗎？在孕期第7個月後就要多吃，對胎兒很有好處哦。

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