推薦一個養肝降脂的茶，對緩解脂肪肝十分不錯，做法也很簡單

暴食、喝酒、不愛運動、飲食不規律，由於長期不良生活習慣，現在患脂肪肝的人越來越多，且胖人尤為多見。

中醫學並無脂肪肝的病名，認為脂肪肝屬於積證，多與過食肥甘厚味、飲酒過度、久卧久坐、體豐痰盈、感受濕熱毒邪、情志失調、久病體虛等有關。具體地說，就是肥脂之氣過多地蓄積於肝臟，導致肝臟功能失調，疏泄不利的一系列病症。

脂肪肝

脂肪肝其實並非大病，發病初期若能及時診治，一般都可控制並逆轉。但若遷延不治，積久則會變生大病，需引起足夠重視。因為脂肪肝是不良生活習慣導致的，所以想要逆轉，還得從調整生活習慣入手。

對於日常防治脂肪肝，苦丁茶是很好的選擇。苦丁茶能清熱解毒、軟化血管、降低脂肪，最適合血壓偏高、體形發胖、體質燥熱的人飲用。

苦丁茶

一般而言，苦丁茶當藥用時的濃度為當茶用時的2~3倍，飲用的方法是天中分上午，下午和晚上各泡2~3支，一直喝到無味時嚼食茶芽。

對於患有高血壓、高脂血症、高血糖等疾病的患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之後，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，可以代茶常飲，以免病情反覆。

很多人不習慣苦丁茶的苦味，可在苦丁茶里加入一些菊花。菊花氣味芳香，味道清爽，有助於中和苦丁茶的一部分苦味。而且菊花具有清肝明目的功效，對於逆轉脂肪肝也是很有效果的。

苦丁茶具體做法：苦丁茶、菊花各適量。將苦丁茶、菊花放入茶杯中，沖入適量沸水，加蓋悶泡5~10分鐘即可。代茶飲用，不拘時飲。

苦丁茶

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此茶能養肝，降脂，降壓，減肥。苦丁茶除了能減脂降壓，還有很好的清火作用，經常上火長痘、長口瘡、口臭的人也可以常喝。

由於苦丁茶性寒，所以即使有上述諸般好處，也不是人人都能喝的，尤其是風寒感冒者、虛寒體質者、慢性胃腸炎患者，以及經期女性都不宜喝。

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